¿Qué hombre no quiere detener el proceso de envejecimiento, que se quede quieto por un tiempo durante el tiempo cuando se es joven, hermoso y lleno de energía? Pero la forma de combatir las arrugas, mantener las uñas fuertes, fortalecer el cabello? Resulta que existen productos que, además de la atención domiciliaria y procedimientos cosméticos para el salón activamente ayudan a combatir el desvanecimiento:
1. pimiento rojo dulce. Este vegetal es - un verdadero almacén de vitaminas. Además de que contiene una gran cantidad de potasio y ácido fólico. Pepper promueve la producción de colágeno, la prevención de la flacidez de la piel y el tejido interno. También ayuda a la prevención de la anemia y ayuda a resolver los problemas con el deterioro de la visión.
Para pimientos se "anti-envejecimiento" efecto, se debe comer fresco, cortando tiras pequeñas. Este vegetal puede ser añadido a una variedad de ensaladas a humus, para usar con una variedad de salsas.
2. Berros. También es muy rica en vitaminas, hay potasio, calcio, caroteno, magnesio y fósforo. Recogidas en un gran glucosinolatos cantidad y carotenoides, que tienen potentes propiedades antioxidantes. Todas estas sustancias reducir la cantidad de daño del ADN y, de hecho, que se consideran las principales causas del envejecimiento.
Si se incluye el berro en su menú regular, incluso se puede reducir el riesgo de cáncer. Esta cultura vegetal actúa como antiséptico y acelera el metabolismo de los minerales en el cuerpo. Como resultado, los huesos y músculos más fuertes, los vasos sanguíneos, para mantener un sistema nervioso sano.
3. papaya. Esta fruta contiene una enzima papaína único, ayuda a rejuvenecer el cuerpo. Se mejora la digestibilidad de las proteínas, lo que acelera su degradación.
La mejor variante del uso de la papaya - fruta exótica fresca para el desayuno. También se adapta perfectamente a las ensaladas y buena caliente (en cocina vietnamita, por ejemplo, hay una gran variedad de platos con papaya).
4. almendras. Está lleno de vitaminas, hay una cantidad suficiente de magnesio, manganeso y ácido fítico. Todos ellos se encuentran en una lucha compleja con el deterioro relacionado con la edad del sistema inmunológico del cuerpo. Las almendras, además - el aperitivo perfecto entre comidas. Es perfectamente satisface hambre durante mucho tiempo. También es útil añadir a las ensaladas y cereales.
5. Moras y arándanos. Estas bayas son altos en fibra y vitaminas, hay magnesio y antocianina. En estas bayas oscuras potente efecto antioxidante, que son capaces de combatir los radicales libres que contribuyen al envejecimiento.
6. espinacas. En su estructura allí y luteína, y la quercetina, y magnesio, y hierro, y nitratos. En general, un conjunto completo de herramientas, la defensa de la juventud pelo, uñas, piel, ojos.
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