La educación física es saludable! Es un axioma que no requiere prueba. Sin embargo, es necesario para hacer frente a todo lo mismo con la mente. De lo contrario, el ejercicio puede resultar en la forma más deplorable. Y hay 3 razones:
1. fuerzas de revaluación
Durante el entrenamiento está involucrado el estado, su condición física mejoró los tiempos del final. Y un día llega un momento peligroso: un hombre comienza a sentir que no ha romper nada. Usted apuesta! La energía es cada vez más una mejor salud. Por lo tanto, no debe hacerse nada en una sola sesión por un par de ejercicios más. O venir al gimnasio después de una noche de insomnio. O venir a la maratón sin preparación, y cómo ejecutar un ...
Y luego escribir en el periódico local, como en la competición de los atletas muerto en la distancia! Y es tan joven, entrenado... Y, se puede perder la conciencia en el pasillo, y no un hecho que salvará. En general, la masa de historias.
La conclusión es simple: no hay hazañas deportivas, aunque sólo sea para hacer ejercicio físico. No, nunca. No eres un atleta profesional! A fortalecer gradualmente su forma física. Eso es todo.
2. La combinación de ejercicio y hábitos poco saludables
Si usted (aunque de vez en cuando) las bebidas fuertes, es mejor no tomar de pesas. Usted contraindicado cualquier carga. El cuerpo trata de hacer frente a la intoxicación, se esforzó hasta el límite, y aquí están con su ejercicio. Lo mismo con fumar. Vas a tener que determinar qué estilo de vida están impulsando: la saludable o no. Porque uno al otro es simplemente incompatible. Y conduce a un final muy triste.
entrenamiento físico regular tiene un efecto poderoso en el cuerpo. Y los malos hábitos - también. Con el doble de carga que no puede hacer frente. Él no necesariamente.
3. La falta de consultas médicas
Admítelo, usted no ha ido al médico. Parece que no hay razón, ¿verdad? Usted atleta. Usted y excelente estado de salud, y el juego muscular. Pero, como un médico bien conocido, "la primera señal de problemas de salud es una gran sensación". Especialmente después de 40 años. A esta edad, no importa lo bien que era, y una vez al año un examen completo aún debe llevarse a cabo. Así que todo va a estar más tranquilo.
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