Muchos están familiarizados con el concepto del Día de la Marmota. No pasa nada impresionante día tras día: levantarse por la mañana, trabajar, casa, dormir. Y esto se repite todos los días, durante meses y años. A veces, una persona comienza a sentirse fuera de lugar. Porque quieres algún tipo de cambio, pero la rutina apesta tanto que no hay tiempo, ni energía, ni ganas de nada. ¿Qué hacer?
No vayas a los extremos
Si intentas simplemente huir de la rutina, puedes lastimarte. Por ejemplo, toma, deja su trabajo y vuela de vacaciones, hacia su sueño. Esto solo puede hacerse cuando tenga una firme confianza en su paso. En caso de duda, no se apresure, de lo contrario se quedará sin nada. Alguien está tratando de ahogar la rutina gris con alcohol, también una mala opción. Y alguien sigue viviendo como él, con la esperanza de que algún día todo cambie. Y esta también es una mala opción. Para superar la rutina, es necesario mostrar perseverancia y fuerza, y no convertirse en una "piedra mentirosa".
Pasar tiempo con los amigos
A veces, el apoyo amistoso es muy importante para una persona y, por cierto, ¡ayuda a sobrellevar una rutina aburrida! ¿Sin amigos? Es hora de hacer nuevas amistades. Colegas en el trabajo, visitantes del gimnasio o la cafetería: hay muchas opciones, el deseo principal es. No debes tener miedo de salir de tu zona de confort, porque ¿de qué sirve hablar de eso cuando estás atrapado en una rutina? La comunicación con los amigos ayuda a sobrecargar la cabeza, derramar todo lo que está hirviendo, relajarse.
Visualiza tus sueños
La rutina a veces es tan molesta que todos los pensamientos se centran en ella, y simplemente no hay lugar en la cabeza para algo agradable. Por lo tanto, puede crear un póster grande para usted mismo, en el que puede pegar, por ejemplo, recortes de revistas. Estos recortes visualizarán sus deseos. Por ejemplo, un coche, una casa grande, una familia feliz, el mar, etc. Cuelga este póster donde puedas verlo. Incluso si te dedicas a tus aburridas tareas diarias, ¡verás lo que estás intentando!
Encuentra alternativas a tus responsabilidades diarias
Si redistribuye cuidadosamente el trabajo y las tareas del hogar, tendrá un buen horario. Y debes hacerlo todas las semanas, para que cada día tuyo sea diferente a otro. Los compañeros de trabajo y su familia también le ayudarán con esto.
Alterna entre la monotonía y la relajación
Cuando la rutina se vuelva aburrida, pruebe este truco usted mismo. Digamos que te dices a ti mismo que ahora terminarás tu trabajo y tomarás una taza de café y un pastel, o verás un video divertido en Internet. En general, los expertos recomiendan alternar la monotonía y los pequeños placeres. Si tienes un trabajo sedentario, levántate y calienta con más frecuencia, por ejemplo, haciéndote una mascarilla, si te cuesta lidiar con tu bebé, intenta acostarte con él durante el día. ¡No será superfluo respirar aire fresco con más frecuencia!
Lleva un diario de nuevas experiencias
A veces, nosotros mismos no nos damos cuenta o no nos damos cuenta de cuántas nuevas impresiones vívidas recibimos cada día. Esto es todo lo que ella, la rutina, llena de agradables momentos de la vida. Por lo tanto, consíguete un diario o un diario donde anotarás todas las cosas agradables que te sucedieron durante el día. ¡Y al final de la semana, asegúrese de leer lo que está escrito! Puede registrar no solo impresiones, sino también conocidos, pensamientos, algunos conocimientos nuevos, cualquier pequeña cosa. Si sus listas son realmente pequeñas, tendrá que tomar el asunto en sus propias manos. Reserve especialmente al menos un poco de tiempo para socializar con amigos, caminar, visitar lugares de entretenimiento.
¿Sabes cuál es el mayor problema? El hecho de que al hacer cosas monótonas y familiares todos los días, nos olvidamos de cómo notar momentos agradables en nuestra vida, que, como resulta, ¡son muchísimos! ¡Buena suerte para ti!
El artículo original está publicado aquí: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
