A veces, las circunstancias se desarrollan de tal manera que la autoestima de una persona sufre. ¡La poca confianza en nosotros mismos y la confianza en nosotros mismos nos hacen infelices! Pase lo que pase en tu vida, debes saber que en ningún caso debes permanecer en tal estado.
¡Hay formas poderosas de aumentar tu autoestima!
Deja de criticarte
Todos fallamos en la vida, pero no debemos concentrarnos en nuestros errores. Es mejor sacar las conclusiones necesarias y seguir adelante. La autocrítica se convierte en un hábito, los demás empiezan a notarlo y esto estropea enormemente la calidad de vida. La autocrítica puede incluso conducir a la depresión. Date un capricho un poco más suave pase lo que pase. ¡Date la oportunidad de volver a intentarlo y no te olvides de elogiarte por tus logros!
Pon a prueba tu sentido de autoestima
No argumento que a veces ocurren situaciones en la vida que lastiman la autoestima de manera muy dolorosa. Nos volvemos débiles, vulnerables. Por lo tanto, debe aprender a tomar medidas rápidamente para restaurar una actitud saludable hacia usted mismo. Escribe en un papel todas tus habilidades y cualidades que consideres positivas. Junto a estas cualidades, escriba los valores que llevan. Bueno, entonces puedes releer todo esto y estar orgulloso de ti mismo.
Participar en la autohipnosis
De vez en cuando, habla contigo mismo en voz alta o repítete palabras que te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo. Deben transmitir un mensaje positivo, ser breves y fáciles de pronunciar, y reflejar creencias personales. ¡Olvídese de la partícula "no" en tales frases!
Deja de compararte con otros
Alguien tiene un auto más fresco, salarios más altos, mejor apariencia. Así que definitivamente bajarás tu autoestima por debajo del rodapié. Ámate por quien eres y aprecia lo que tienes. Recuerda, ¡alguien ni siquiera tiene eso! Solo puedes compararte con una persona, contigo mismo en el pasado. Y luego, solo si no fue tan exitoso y prometedor, no tan hermoso y no logró tanto.
Empieza a respetarte a ti mismo
Esto es un poco diferente al amor. El amor propio es cuando queremos mimarnos con algo, hacernos agradables. Y el respeto por uno mismo es una actitud hacia uno mismo como persona. Respetarte a ti mismo significa cuidar tu salud, comer alimentos saludables, lucir ordenado, el primer lugar es poner tus necesidades e intereses, lograr tus metas, trabajar eficientemente etc.
Deja de ofenderte
Si alguien ha actuado injustamente contigo y te ofende, significa que sientes pena por ti mismo. ¡Aleja estas emociones de ti! Aprenda a controlar su resentimiento, suelte a aquellas personas que le provocaron sentimientos similares.
Pon tu cabeza en orden
A veces ocurre un verdadero desastre en tu cabeza, así que no olvides hacer una limpieza general allí, de lo contrario sentirás ansiedad y pérdida constantemente. Y para poner las cosas en orden en tu cabeza, ¡primero debes ponerlo en tu hogar y lugar de trabajo! ¡Lo que está afuera, está adentro!
Lo más importante es no quedarse mucho tiempo en un estado de baja autoestima. Aprenda a animarse, y lo primero que debe hacer es eliminar a las personas tóxicas de su entorno. No tienes idea de cuán negativamente afectan tu vida.
Siga estas reglas tan pronto como sienta que las dudas sobre sí mismo aumentan y que su autoestima disminuye.
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El artículo original está publicado aquí: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
