El aceite de linaza es un producto sorprendente que se extrae de la linaza mediante prensado en frío o en caliente. Los beneficios de este aceite son asombrosos.
10 gramos del producto contienen el 14% del valor diario de fibra dietética, 12% de manganeso y cobre, selenio, ácido fólico, vitaminas A, B, E, F y K. Y solo una cucharadita de aceite compensa la ingesta diaria de ácidos grasos omega-3, 6 y 9.
Una composición tan rica es de gran beneficio para nuestro cuerpo, sin embargo, los médicos recomiendan usar aceite de linaza con el estómago vacío, por lo que se absorbe más fácilmente en las paredes del estómago y la sangre, mejorando así la permeabilidad de la sangre y limpiando los vasos sanguíneos del colesterol placas.
Debe consumir aceite de linaza con regularidad durante 2 meses, luego tomar un descanso durante 4 meses. Por la mañana, en lugar de una taza de café 20 minutos antes de las comidas, debe disolver 1 cucharadita de aceite de linaza en la boca.
Además, se puede agregar aceite a ensaladas, cereales, lo principal es no exponerlo al calentamiento. Y es importante saber que no debe usar aceite inmensamente, la tasa diaria del producto no debe exceder las 2 cucharadas.
Que da una cucharada de aceite de linaza en ayunas
1. Normaliza la digestión, restaura la microflora.
2. El cabello se vuelve sedoso y la piel es firme y elástica.
3. Repone la ingesta diaria de vitaminas y minerales.
4. Elimina procesos inflamatorios.
5. Favorece la pérdida de peso.
6. Limpia el cuerpo de parásitos.
Puedes hacer aceite de linaza tú mismo en casa. Muele las semillas de lino en harina con una licuadora. Coloque la harina en una bolsa de gasa y cuélguela sobre un bol.
La información se proporciona con fines informativos y educativos, no pretende ser una referencia ni precisión médica, y no es una guía para la acción. Asegúrese de consultar con un especialista. No se automedique.
