Una vez fui a una cita con un médico antienvejecimiento, el que sabe cómo preservar la juventud y la belleza. Además de las recomendaciones, recibí una lista de productos. Son necesarios para el cuerpo femenino y ayudan a esforzarse por ser saludable, enérgico y... casi joven, contrariamente a los datos del pasaporte. ¿Estás listo para llenar tus canastas de comestibles con salud?
Aceite de oliva
Recientemente he estado cocinando solo con aceite de oliva. Y me gusta especialmente condimentar ensaladas con él. Resulta como en ese anuncio: siento el sabor de la comida, no la mantequilla.
Aceite de oliva mejor cosmetóloga: hidrata la piel, previene el envejecimiento prematuro y tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Y el cabello, gracias al don de los dioses, se vuelve vivo, brillante, suave y se cae menos.
Té verde
Recién elaborada, con una composición natural, un aroma y sabor únicos, ¡como si estuvieras bebiendo un bosque! El té verde tonifica y alivia la hinchazón. También relaja y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
Y es muy importante que debido al alto contenido de antioxidantes, el té verde elimine los radicales libres del organismo, que se convierten en una de las causas del envejecimiento en el organismo. ¡Bebida maravillosa, no de otra manera! Quizás iré a prepararme una taza.
Proteína
Los científicos realizaron un estudio y descubrieron: en mujeres de mediana edad con falta de proteínas en la dieta. más arrugasque los de la misma edad que consumen mucha proteína. Nuestra piel es la que más ama las proteínas.
Además, al planificar su menú diario, no se olvide de los productos lácteos fermentados. Afectan la función intestinal. Intestinos sanos - ¡piel hermosa!
Por eso, en la lista de mi médico anti-edad, había yogur de leche agria natural sin azúcar y con la composición más simple y corta posible. Un producto saludable debe contener la menor cantidad de ingredientes posible, solo los más esenciales. me gusta yogurTEOS, en un frasco pequeño, hasta 11 g de proteína y composición pura, pero también sabroso y beneficioso para el tracto digestivo.
Pescado grasoso
¡Aceitoso no significa perjudicial! Por ejemplo, el salmón es una fuente completa de ácidos omega, oligoelementos y minerales que son beneficiosos para el organismo, además de proteínas de fácil absorción. No en vano el pescado graso es apodado "anti-envejecimiento", penetrando en el organismo, previene la aparición de arrugas y favorece la piel tersa.
chocolate amargo
Buenas noticias para los golosos: ¡el chocolate negro tiene un efecto rejuvenecedor! Y también pone en marcha los "relojes de alarma" del cerebro, motivándolo a trabajar con eficacia. Por eso se cree que un par de cubitos de chocolate amargo por la mañana pueden ser de gran utilidad.
Lo principal es que su composición es natural y con un alto contenido en cacao. Es mejor si el chocolate es completamente sin azúcar (por ejemplo, con miel), pero si la empresa va acompañada de útiles ingredientes, todavía le preocupaba, entonces en la lista general no debería estar en las posiciones de liderazgo, pero después del cacao.
Juventud - esto no es solo la ausencia de arrugas, sino también un cuerpo tonificado y saludable.
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