¡Hola! Soy médico desde hace 21 años. Mi nombre es Georgy Olegovich Sapego. En este artículo, te mostraré cómo aprender a no tocarte la cara.
Se cree que la infección que causa la neumonía se transmite no tanto al escupir y estornudar, sino al tocarse la cara con las manos sucias. Si la infección entra en los ojos, la nariz o la boca, penetrará a través de la membrana mucosa en nuestro cuerpo y comenzará la infección. Si no se toca la cara con las manos sucias, puede protegerse de las infecciones.
Hay muchos trucos diferentes que pueden ayudarlo a evitar rascarse la cara. En cualquier caso, no confíe en ellos y, a menudo, lávese las manos con jabón o trate con un desinfectante.
Productos cosméticos
Las mujeres pueden beneficiarse de los cosméticos. Muchos tienen miedo de lubricar este estuche y no se tocan la cara. Si se conoce a sí mismo y cree que puede conseguirlo, inténtelo.
Golpes
Quita el flequillo. Haga crecer, tire, peine o sujete su cabello, pero sin flequillo. Debido al flequillo, las personas constantemente se suben las manos a la cara.
Mascaras
Mucha gente piensa que la forma más fácil es usar una máscara y gafas. No te permitirán ponerte las manos en la cara. No es la primera vez que me encuentro con esta recomendación, así que la traigo aquí.
Personalmente, no me gusta esta recomendación. Constantemente veo cómo la gente se endereza la máscara y se toca la cara. Y sé con certeza que nuestra gente no está acostumbrada a lavarse las manos. Por lo tanto, cada vez corregirán la mascarilla con las manos sucias.
No solo es posible colocar la infección en la cara con las manos, sino que la máscara en sí también funciona como una colección de infección.
La máscara nos protege de los virus y los mantiene fuera de la nariz y la boca. Pero la máscara funciona como una aspiradora. Y retiene gotas de mocos, saliva y flemas ajenas. Después de un tiempo, se convierte en un verdadero macizo de flores, un caldo de cultivo para la infección.
Si una persona endereza esa máscara, la infección cae en sus manos. Y si una persona no usa un desinfectante en la calle, la próxima vez se meterá en la nariz, la boca o los ojos con las mismas manos. Así que no confío en todas estas máscaras en la calle. Pero esa es mi opinión personal.
Toma tus manos
Mantenga sus manos ocupadas con objetos pequeños. Gira en tus manos lo que te llevaste de casa. Algún tipo de llavero o pulsera.
Coloque una banda de goma alrededor de su muñeca. Puedes jugar con eso.
Si se metió en la cara con las manos sucias, puede quitarse el elástico y hacer clic en el interior de la muñeca. Duele, y así es como se desarrolla un reflejo condicionado.
Trate de mantener sus manos ocupadas dibujando algunas tonterías o patrones sin sentido en una hoja de papel.
Engañando
Si le pica la cara, rasque otra cosa. Frote sus dedos u otra parte de su cuerpo. A veces, esto puede satisfacer la necesidad de rascarse.
Ata tus manos
Si está sentado en algún lugar, deslice los dedos debajo de las nalgas. Esto dificultará rascarse la cara.
Puedes trenzar los dedos de ambas manos y poner las manos frente a ti.
Coche
En el espejo retrovisor del automóvil, pegue una hoja de papel con las palabras "¡no toque!" Ella puede derribarte a tiempo si quieres corregir algo en tu rostro.
Guantes
Si las personas usan guantes, generalmente se tocan la cara con menos frecuencia.
Trate sus manos con un desinfectante
Te olvidarás de todos modos y te meterás en la cara con las manos sucias. Esto sucede automáticamente. Pero no tienes que esperar y recordar. Simplemente limpie sus manos tontamente con un desinfectante después de cada contacto con CUALQUIER objeto fuera de la casa. Si presionó el botón del elevador, trate sus manos. Si ha abierto su camino de entrada, maneje sus manos. Ésta es una buena práctica.
Ejercicio
Si se sienta tranquilamente en casa y tiene las manos limpias, intente no rascarse la cara durante el mayor tiempo posible si es su picazón. Esto le ayudará a comprender que la picazón desaparece con bastante rapidez incluso sin rascarse. ¡Practica con anticipación!
Perfume
Prueba colonia en tus manos. El olor acre puede asustar tu nariz y apartarás tu mano de tu cara. Este también es un tipo de entrenamiento.
Personalmente, tengo el deseo de mezclar vigorosamente mentol o pimienta en el desinfectante para evitar que la gente mire sus ojos. ¿Qué te parece la idea?
