Sí, a veces prohibimos que la gente respire. Especialmente a menudo: pacientes con enfermedades del sistema respiratorio, corazón, diabetes y niños.
Estamos hablando de aquellas situaciones en las que respirar no es saludable.
Bueno, es decir, necesitamos respirar oxígeno para poder vivir. Pero junto con el oxígeno, inhalamos un montón de diferentes cosas desagradables que pueden enfermarnos.
Muy a menudo, el smog y el ozono dañan a las personas en el aire.
El smog es el humo de la ciudad de diversos combustibles y emisiones industriales.
El ozono es parte del smog. Más bien, el ozono se obtiene del smog. A veces no se ve humo, pero hay mucho ozono.
El smog generalmente cubre el sol y el ozono puede aparecer en un día claro y soleado.
Si inhala smog u ozono, entonces puede haber exacerbaciones de enfermedades pulmonares crónicas, los núcleos aumentan el riesgo de morir, los niños simplemente se enferman. Esto es peligroso.
Para reducir los efectos nocivos del smog, es necesario respirar menos. No es broma.
Absolutamente no me urge pellizcar la boca de alguien. Es solo que la gente suele respirar más. Esto es opcional. Puedes tener paciencia.
Esto casi siempre ocurre en la calle y, en principio, durante la actividad física.
Es decir, si fuera posible en la calle, y decidiste caminar por el parque con marcha nórdica, entonces mientras caminas consumirás más oxígeno y más sustancias nocivas.
Si el smog ha descendido sobre la ciudad o el nivel de ozono ha aumentado, intente respirar menos. No provoque falta de aire. No salgas a caminar y ni siquiera hagas trabajo físico en casa.
En el caso del ozono, tiene sentido limitar el flujo de aire exterior al espacio habitable.
No estoy pidiendo que se apague completamente la ventilación. No. Pero el ozono tiene una propiedad muy interesante: se puede neutralizar rápidamente. Este gas reacciona instantáneamente con todo lo que está cerca.
Si restringe la ventilación, el ozono que ha entrado en la habitación tendrá tiempo de reaccionar con diferentes superficies y objetos. Por lo tanto, es posible que no llegue a sus pulmones.
Cubra la ventana y deje un pequeño espacio.
Resulta que durante una contaminación del aire especial, debe sentarse en el sofá y no desperdiciar energía. Esto inhalará menos oxígeno y menos contaminantes.
Si decide dar un paseo, siga el pronóstico del tiempo. La contaminación del aire generalmente se informa allí.
Elija horas en las que la contaminación sea menor.
No camine a menos de 400 metros de las carreteras. Cada vez me sorprenden los corredores y ciclistas que se adelantan a la corriente de coches durante la hora punta. Satisfecho. ¡Correr más que!
En resumen, esté atento al pronóstico y respire menos durante el smog.
