Hola, ¡me alegro de verte en nuestro canal! Es hora de hablar sobre una receta de ensalada saludable que tendrá un efecto positivo en la salud del estómago. Disfruta leyendo.
Existen productos que no solo son útiles para el tracto digestivo, sino que también pueden restaurar las paredes de la mucosa.
En este artículo hablaremos sobre una receta de ensalada que incluye una serie de ingredientes que tienen un efecto beneficioso sobre la digestión. Entonces, comencemos ...
Pero no olvide que si tiene enfermedades existentes, debe buscar ayuda de un médico.
¿Qué alimentos necesitamos para una ensalada saludable?
Para hacer que el estómago "dé las gracias", abordemos seriamente la elección de los ingredientes.
Primer producto. Calabaza - 100 gr. Contiene oligoelementos útiles como calcio, zinc, potasio, hierro, fluoruro y vitaminas (A, B, C, E, K).
Segundo producto. Zanahorias - 1 ud. Contiene una gran cantidad de retinol y betacaroteno.
Otros alimentos útiles:
- medio limón
- miel líquida (1 cucharadita);
- manzana (1 ud.)
¿Cómo preparar una ensalada saludable para el tracto digestivo?
Paso 1. Lavamos la calabaza, la manzana y la zanahoria con agua corriente. A continuación, corte la manzana en tiras largas con un cuchillo (o con un rallador grueso).
Paso 2. Frote las zanahorias y la calabaza en un rallador fino.
Paso 3. Exprima el jugo de medio limón sobre la comida picada. Agrega una cucharada de miel.
Etapa 4. Mezcle bien la ensalada. Se pueden agregar nueces picadas o avellanas si lo desea. ¡La ensalada saludable para el estómago está lista! Puede disfrutar de su sabor de inmediato o presentar el plato a la mesa festiva.
Estaría agradecido por "pulgar arriba👍". Gracias por la atención.
PD ¿Qué alimentos es mejor no comer durante las vacaciones (ir al articulo: "Productos nocivos para la vesícula biliar.")?
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El artículo es solo para fines informativos y no cancela la consulta de un especialista.
