La mayoría de las mujeres después de los 40 piensan en la menopausia: miles de preguntas aparecen en sus cabezas. ¿Cómo será? ¿Qué pasará con la psique? Cómo afectará la menopausia al peso y al aspecto general. Y, en general, ¿existe la vida de una mujer después de la menopausia?
¿Cuándo vale la pena esperar a la menopausia?
La menopausia es la extinción de la función reproductiva y ocurre gradualmente. Algunos pueden comenzar a los 40, otros un poco más tarde. El hecho de que una mujer haya entrado en este período se suele decir cuando no hay días críticos durante un año consecutivo. La mayoría de las veces, esto ocurre entre los 50 y los 53 años.
Algunas mujeres tienen suerte, prácticamente no notan los cambios y afrontan la nueva etapa de su vida con calma. Sin embargo, la mayoría de nosotros todavía tenemos que adaptarnos a nuestro nuevo yo: los sofocos frecuentes de sudoración y fiebre, el aumento de la frecuencia cardíaca y las caídas de presión pueden verse agravados por la apatía y la depresión. ¿Cómo ser?
Mantente joven incluso después de los 50
Lo primero que debe hacer es consultar a un buen ginecólogo. Es el médico quien podrá explicar de manera accesible qué está sucediendo exactamente ahora con su cuerpo específico y cómo comportarse mejor.
Es posible que para estabilizar la presión, el ginecólogo lo derive a un terapeuta; es posible que deba tomar medicamentos. Pero no existen pastillas para prolongar la juventud y es poco probable que lo sean. El clímax es un proceso natural, que debe afrontarse con calma y rodeado de amor y cuidado.
Cuidarte después de la menopausia
No te preocupes ni te preocupes: todas las mujeres de tu edad tendrán que pasar por este período. Siempre vale la pena recordar que el aspecto de una niña a los 20 años es un mérito de la naturaleza, pero a los 50 es exclusivamente suyo. Así que muévete más, haz ejercicio, revisa tu dieta, intenta reducir el contenido calórico de la dieta, coordina las preparaciones vitamínicas con tu ginecólogo.
Mida la presión arterial, done sangre regularmente para el azúcar: después de 50 años, aumentan los riesgos de diabetes y enfermedades cardiovasculares. En ningún caso no te sientas vieja y no te “olvides” de tu salud: sí, la vida cambiará. ¿O tal vez cambiar para mejor?
Estaría agradecido por "pulgar arriba👍". Gracias por la atención.
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PD Es mejor no comer estos productos, y más aún en vacaciones (artículo: "Productos nocivos para la vesícula biliar.").
