¡Hola queridos lectores! En este artículo, continuaremos con nuestra sección de recetas útiles. Hoy les contaré sobre una receta de un plato sabroso y saludable que tiene un efecto integral en el cuerpo: fortalece los vasos sanguíneos, mejora la digestión y restaura la función hepática. ¡Disfruta leyendo!
Incluso los niños pequeños saben que para mantener una buena salud, se deben seguir ciertas reglas: dirigirestilo de vida activo, minimizar los malos hábitos, tratar las enfermedades de manera oportuna. También debe ser muy responsable con la nutrición. El cuerpo necesita nutrientes esenciales y oligoelementos todos los días. Ahora conocerá la receta de un plato saludable: "Ensalada deliciosa para hígados largos". Leemos y anote...
No lo olvide: en caso de enfermedad, debe buscar la ayuda de un médico.
Ingredientes: que productos necesitamos
El secreto de este plato radica en los productos con los que lo cocinaremos. Cada vez más centenarios incluyen estos ingredientes en su dieta diaria. ¿Por qué? La respuesta es simple: contienen la cantidad óptima de oligoelementos, vitaminas y minerales vitales:
- Betaína, bioflavonoides, alicina;
- Ácidos grasos poliinsaturados;
- Potasio, magnesio, calcio, zinc, selenio;
- Vitaminas (B1, B2, B4, C, E, PP).
Productos para cocinar:
- Remolachas (1 pieza);
- 200 gr de ciruelas y nueces;
- 1 diente de ajo;
- Aceite de oliva (2 cucharadas) cucharas);
- Medio limón
Receta:
Remoje las ciruelas pasas en agua limpia (20 minutos). Lavamos las remolachas, las pelamos y cocinamos (aproximadamente una hora), las frotamos en un rallador grueso. Pelar la nuez y triturarla en trozos pequeños. Modele un diente de ajo. Exprime el jugo de limón y mézclalo con aceite de oliva. Agregue los ingredientes a la ensaladera y mezcle bien. Para agregar sabor, puede agregar una rama de eneldo o perejil. El plato se puede servir en la mesa, ¡buen provecho!
Estaría agradecido por "pulgar arriba👍". Gracias por la atención.
PD Si se observa presión arterial alta, se recomienda que se familiarice con una serie de reglas para su normalización (artículo "Reglas básicas de la hipertensión.").
Leer en el canal:
Una bebida eficaz para diluir la sangre y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
El artículo es solo para fines informativos y no cancela la consulta de un especialista.
