La baja autoestima es el flagelo de muchas mujeres de nuestro tiempo. ¿Qué puedes decir de tu autoestima? ¿Qué es: subestimado, adecuado o se considera el mejor? Para no ir muy lejos, pregunté por mis amigos, y por una cosa y hombres. Por desgracia, muchos de mis amigos no saben de oídas qué es la baja autoestima. Para muchos, la percepción de uno mismo depende de las condiciones, si no fuera por mi barriga después del parto, si no fuera por mis tres plumas, de las cuales no puedo hacer un peinado normal... Puedes continuar indefinidamente.
Curiosamente, ninguno de los hombres informó una baja autoestima. Los hombres son personas interesantes, incluso pueden estar orgullosos de su barriga cervecera. Y para las mujeres, den una razón para profundizar en sí mismas. Por supuesto, los hombres también tienen una autopercepción negativa, esto es comprensible.
Echemos un vistazo a algunos de los comportamientos inherentes a las mujeres con baja autoestima. Por supuesto, todos estos puntos suceden y con una evaluación adecuada, de vez en cuando. Pero en el nivel bajo, más a menudo, más intenso, y para algunos, es constante.
Compararse con los demás
La gente tiende a compararse con otra persona. Se trata de medida y adecuación. Las mujeres con baja autoestima viven constantemente en esta comparación, y la mayoría de las veces pierden. Y su figura no es la misma que la de Anya, y su nariz es grande, a diferencia de Sveta, y... Continúe por su cuenta.
Hay otro tipo de comparación, cuando una mujer, comparándose con otra, constantemente nota sus ventajas. Busca cualidades en sí misma que sean mejores. Busca los defectos de aquel con el que se comparó. Y esto no habla de alta autoestima, sino de baja. La autoafirmación a expensas de los demás es característica de quienes admiten o temen admitir sus debilidades.
¡No te compares con nadie! Eso es una utopía.
Incapacidad para aceptar cumplidos
Bonitas palabras y cumplidos deben poder aceptar. Debería sentirse tentado a dar las gracias y sonreír. Y si rechaza los cumplidos, esta no es una posición ni una percepción normal de sí mismo.
- ¡Este vestido te queda tan bien! - dijo Lena.
- Solo esconde mi barriga gorda / Sí, él ya tiene 7 años / Solo mis piernas están torcidas / ¡Vamos! - dijo Vika.
Que podemos decir Vicki claramente tiene baja autoestima. Podrías simplemente dar las gracias y disfrutar del cumplido. ¡Vika, no hagas eso!
Culpa
La baja autoestima suele ir acompañada de sentimientos de culpa tan desagradables y desagradables. Un sentimiento destructivo que puede conducir a la psicosomática, ¡y esto no es una broma para ti! Una mujer se siente una mala madre, una amante, un eslabón débil en el colectivo laboral, que fracasa. ¡No necesitas cultivar la culpa en ti mismo!
Está bien sentirse culpable cuando se equivoca. Pero no tiene por qué cubrirlo totalmente, sea intrusivo. Necesita poder relajarse, reducir sus autoexigencias. Deja de querer cumplir con las expectativas de otras personas. Trabajar con la culpa es tremendo, especialmente si ha estado en ti durante años.
Concentración en defectos
Todos tenemos ventajas y desventajas. Nadie es perfecto. Pero las mujeres con baja autoestima perciben dolorosamente sus defectos. Su enfoque se desplaza precisamente hacia las desventajas. Lo más interesante es que todo es bastante subjetivo, para alguien tus defectos son las verdaderas ventajas.
¡No tienes que odiar tus piernas torcidas, porque es tan genial que puedes caminar! ¡Qué nimiedad es realmente! Es difícil comprender y darse cuenta de esto mientras lo está haciendo bien. Puedes delirar sobre la grasa, criticar tus piernas, nariz, dedos cortos y llenos, cabello fino, pero cuando Dios no quiera que lleguen tiempos más difíciles en la vida, entenderás qué pequeñas cosas son. ¡Por favor, aprenda a amarse a sí mismo, a aceptarse, a cuidarse!
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