De acuerdo, todo el mundo tiene problemas de concentración a veces.
Huevos
Los huevos revueltos para el desayuno harán felices a todos: tú, el chico y el jefe. Esto último, por cierto, porque empezarás a trabajar mucho más rápido y más concentrado.
Té verde
Es importante tomar exactamente verde, no negro o herboso. También vale la pena recordar que las bolsitas de té son más dañinas que buenas para el cuerpo. Por eso el té verde debe tomarse a buen precio. Créame, su inversión se verá recompensada con un trabajo productivo.Yogur
Los productos lácteos no siempre son buenos, pero los yogures definitivamente deberían estar en su refrigerador. En primer lugar, los yogures puros sin aditivos eliminan las toxinas y, en segundo lugar, aportan un impulso adicional de energía.
Almendra
Esta nuez contiene la hormona tirosina. Es decir, afecta el lanzamiento de dopamina, la hormona responsable de su concentración. En pocas palabras, cantidades moderadas de almendras (hasta 25 gramos por día) desencadenan la producción de dopamina, lo que le ayuda a trabajar de manera más eficiente.
café
Atención: no capuchino o americano, sino café en su forma original. Americano, filter, espresso y todas sus variantes ya están disponibles en todas las cafeterías. Afortunadamente, los baristas invitan cada vez más a los visitantes a rechazar la leche o probar una alternativa: coco, soja, trigo sarraceno, etc. La cafeína activa nuestro cuerpo, da un impulso de vivacidad y energiza durante al menos 4 horas.
Recordar
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