5 formas de hacer que los productos horneados sean menos nutritivos

Si los productos horneados se comen con moderación y rara vez, no dañarán su figura. Pero si es difícil dominarse y ponerse a dieta, al menos puede hacer que los productos horneados sean menos ricos en calorías.

1. Usa miel o stevia

El principal daño a la figura es causado por una gran cantidad de azúcar en los productos horneados. Pero hay muchos sustitutos saludables: miel, stevia, dátiles, jarabe de arce. Esto no solo es más saludable, sino que también puede agregar nuevos sabores a sus productos horneados. La stevia, por ejemplo, no tiene calorías.

2. Limite las yemas

Si usa principalmente proteínas para cocinar, el contenido calórico del plato disminuirá significativamente. Si la receta no le permite eliminar completamente las yemas, al menos mantenga su número al mínimo.

3. En lugar de mantequilla - puré de frutas

Sorprendentemente, el puré de frutas puede ser un excelente sustituto de la mantequilla y el aceite vegetal para hornear. Es importante hacer puré de papas usted mismo y no llevarlo a la tienda, ya que el azúcar comprado puede contener azúcar agregada. Los purés de manzana, plátano, calabaza o zanahoria son fáciles de hacer en casa.

4. Use harina integral

Su sabor es diferente al de la harina común, es necesario acostumbrarse, pero es más saludable que la harina blanca común. Pruebe también la harina de avena y de trigo sarraceno, que son más bajas en calorías.

5. Reemplaza la leche de vaca con leche vegetal

La leche de origen vegetal está ganando popularidad y se puede encontrar fácilmente en todas las tiendas importantes. Elija según su gusto: coco, almendra, avena, etc. La leche vegetal es más fácil de digerir, hace que el postre sea liviano y al mismo tiempo le da un rico sabor.

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