La toxicosis puede ser una prueba de resistencia para toda futura madre.
Régimen de bebida regular
La elección puede ser amplia. Agua mineral, decocción de rosa mosqueta, batidos y jugos frescos: todo esto puede ayudarlo a lidiar con la toxicosis. Durante el embarazo, los médicos recomiendan beber hasta 3 litros de líquido. Pero el café y las bebidas que contienen cafeína deben descartarse siempre que sea posible. Si comienza a encontrar edema en usted mismo, entonces es mejor dejar de beber muchos líquidos.
Reducir la actividad
Sí, esto puede parecer extraño, porque muchos aconsejan, por el contrario, no tumbarse en el sofá durante mucho tiempo. Pero es la actividad excesiva a través de la fuerza la que contribuye a la intensificación del estado de náuseas. Para aliviar la toxicosis, intente comenzar la mañana con un ejercicio ligero y un desayuno. No se apresure a hacer toda su tarea. Pídale a su familia que ocupe su puesto y le dé tranquilidad.Agrega menta a tu dieta
Menta y agua de menta pueden ser un excelente remedio en la lucha contra la toxicosis. Vierta agua hirviendo sobre menta fresca y déjela por 5 minutos. Luego puedes agregar limón y miel. ¡El remedio para la lucha contra la toxicosis está listo!
Jengibre
El jengibre también funciona bien para las náuseas. Corta la raíz de jengibre en trozos pequeños y mastica a medida que sientas que las náuseas se acercan cada vez más a ti. Alternativamente, intente rallar jengibre y agregarlo a las ensaladas. La raíz en sí es muy útil porque contiene muchas vitaminas y nutrientes: desde magnesio y fósforo hasta zinc y sodio. Por lo tanto, puede combinar negocios con placer.
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