¡Un estilo de vida sedentario conduce a problemas de salud! ¿Cómo evitar meterse en problemas si estás sentado constantemente?
Usa trucos
Incluso si se sienta en el trabajo durante 8 horas al día, hay pequeños trucos para ayudarlo a recuperarse circulación.Entonces, no cruces las piernas, no las pongas una encima de la otra, ponte de pie cada 45 minutos, por un vaso de agua, a la impresora, etc., ¡y usa las escaleras en lugar del ascensor!
Vístete apropiadamente
Los tacones altos aumentan las posibilidades de desarrollar enfermedades del sistema musculoesquelético y la ropa ajustada interfiere con el flujo sanguíneo.
Date un masaje
Cuando llegues a casa, no olvides prestar atención a tus pies: date un suave masaje masajeando tus pies, pantorrillas y tobillos.
Esto asegurará el flujo de sangre a las piernas, y esta es la prevención de las venas varicosas y otras enfermedades.Usa bandejas
¿Por qué no relajarse y beneficiar sus pies?
Los baños con aceites aromáticos o sales son adecuados, aliviarán la tensión, la hinchazón y la pesadez después de un día duro.
Recordar
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