Hábitos comunes que dañan la columna vertebral y el sistema musculoesquelético en general a diario.
Fumas
Este mal hábito tiene Influencia negativa no solo en los pulmones, sino también en la salud de la espalda. Debido a la interrupción del flujo sanguíneo normal en la región de la columna vertebral e incluso la destrucción de los discos intervertebrales, los fumadores constantemente tienen problemas con la columna.Duermes poco por la noche
La privación regular del sueño, el trabajo por turnos y el insomnio contribuyen a la inflamación crónica de la espalda.
Tu trabajas de pie
Es perjudicial permanecer en posición sentada durante mucho tiempo, pero no surgen menos problemas para las personas que por su deber no pueden sentarse durante el día.Los músculos y las articulaciones de una persona necesitan buena flexibilidad y elasticidad, debido a la fatiga, una persona baja los hombros al final de la jornada laboral, por lo que se forma una curvatura de la columna vertebral.
Llevas los zapatos equivocados
Las sensaciones dolorosas en la espalda a menudo aparecen debido a los zapatos incorrectos, por ejemplo, los tacones altos no son menos dañinos que las bailarinas planas.
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