Lo que debe hacer una futura madre justo después de una prueba de embarazo positiva: las 3 cosas importantes más importantes

Antes de registrarse en su centro de salud local y ser plenamente consciente de su función futura, le recomendamos que dé los siguientes pasos hacia una salud saludable. el embarazo. ¡Asegúrate de leer hasta el final!

Deshazte de los malos hábitos

Esto debería suceder primero. Cualquier hábito negativo afecta negativamente al feto. Especialmente si está solo en la etapa inicial de desarrollo. En primer lugar, estamos hablando de fumar. Por supuesto, probablemente ya haya escuchado que fumar es perjudicial no solo para las mujeres embarazadas, sino también para la salud de las mujeres en general. Nos repetiremos y recordaremos una vez más los poderosos peligros del consumo de tabaco. Lo mismo ocurre con el alcohol en fiestas ruidosas. Aún tendrás tiempo de salir de casa e ir a la fiesta más caliente del año. Mientras tanto, tómese un tiempo para la calma y la expectativa ansiosa del bebé. Por el alcohol, por cierto, ocasionalmente puede permitirse vino seco, si puede controlarse y controlar su dosis. Lo mismo pasa con el café. Si te encanta esta bebida, no consumas más de una o dos tazas al día.

Revisa tu dieta
El embarazo es el punto de partida cuando necesita revisar seriamente su dieta. En muchos aspectos, esto se aplica a la hora de las comidas. Eso sí, junto con el ritmo frenético de la ciudad, puede resultar complicado comer por horas. Pero ahora no estás solo: también está creciendo una nueva vida dentro de ti, que requiere alimentos saludables y nutritivos. Por eso, vale la pena renunciar a tu comida rápida favorita, alimentos demasiado picantes, fritos y salados para dedicar tiempo a alimentos saludables. Es mejor elegir frutas y verduras de temporada para enriquecer a su bebé con todos los minerales y vitaminas beneficiosos.

Empiece a beber ácido fólico 

El ácido fólico es un verdadero ayudante para quienes están a punto de quedar embarazadas y para las mujeres embarazadas. De muchas formas, este ácido ayuda a las mujeres embarazadas a evitar patologías del sistema nervioso en el feto. Esta vitamina es especialmente importante al inicio del desarrollo del embrión. Fue entonces cuando su tubo neural comenzó a formarse en paralelo.

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