Uno de los hábitos importantes que pueden hacer su vida más fácil, se está elaborando un menú para la semana.
Menú semanal Esto le ahorra tiempo. Después de permanecer en la línea que se necesita mucho más tiempo que la cocina real.
En segundo lugar, la composición del menú para la semana ahorra dinero. Después de todo, se puede hacer un uso racional de los productos y elegir los platos de manera que contienen los mismos productos.
En tercer lugar, la preparación del menú para una semana ahorra energía y nervios. Usted no piensa qué cocinar, basta con ver el menú y empezar a cocinar. Es importante que todos los productos han sido a la mano.
En cuarto lugar, su familia va a comer bien y alimentos saludables.
Por último, la preparación del menú para la semana le ayudará a mejorar significativamente sus habilidades en la cocina.
amante económico: crear un menú para la semana / istockphoto.com
Por dónde empezar?
En primer lugar, hacer una lista de platos que ya sabe cómo cocinar. Tome una hoja de papel, una pluma, o el acceso a un ordenador. En la sexta columna, escriba lo siguiente:
- desayunos;
- sopas;
- segundos platos;
- guarniciones;
- ensaladas y aperitivos;
- postres.
Por ejemplo:
amante económico: crear un menú para la semana
El siguiente paso - hacer un menú para la semana en el programa de correo electrónico que puede imprimir y palo en la nevera sin ningún problema.
Su menú de verano podría tener este aspecto:
lunes
desayuno - huevos revueltos los tomates (nuevo)
Almuerzo - Burrito (en nevera)
Snack - Uvas
la cena - gazpacho(nuevo) + tarta de Berry con arándanos (nuevo)
martes
Desayuno - gachas de arroz (nuevo)
Almuerzo - Gazpacho (en nevera)
Empanada de la baya con arándanos (en nevera) - Snack
Cena - Buñuelos de calabacín y las patatas (nuevos) + ensalada de col fresca con aderezo de ajo (nuevo)
miércoles
Desayuno - Sémola (nuevo)
Almuerzo - Buñuelos de calabacín y las patatas (en nevera)
Tarde snack - atasco de pastel (nuevo)
Cena - sopa de berenjena con tomates asados (nuevo)
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jueves
desayuno - harina de avena (Nuevo)
Almuerzo - sopa de berenjena con tomates asados (en nevera)
merienda - mermelada de pastel (en el refrigerador)
Cena - albóndigas con palitos de cangrejo (nuevo) + Anillos pimienta rellena con queso y hierbas (nueva)
viernes
Desayuno - Polenta en el agua (nuevo)
Almuerzo - bitochki de surimi (refrigerada) + Anillos pimienta rellena con queso y hierbas (refrigerada)
snack - strudel de manzana (Nuevo)
Cena - sopa de coliflor (nuevo)
sábado
Desayuno - alforfón (nuevo)
Almuerzo - Crema de coliflor (en nevera)
Snack - Strudel de manzana (en nevera)
Cena - Carne de cerdo con naranja esmalte (nuevo) + ensalada en chino con col china y pollo (nuevo)
La cosecha para el futuro - berenjenas congelados
domingo
Desayuno - pan de huevo (nuevo)
Almuerzo - sopa con setas (nuevo)
Snack - Limón Magdalena (nuevo)
Cena - naranja glaseado de cerdo (en nevera) + ensalada china de col china y pollo (refrigerada)
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Cómo dibujar económicamente una lista de productos para una semana?
1. Abrir sus recetas elegidas y anotar todos los alimentos que usted come.
2. Añadir productos que no están en sus recetas (pan, azúcar, especias, etc.).
3. Tache aquellos productos que tienen un hogar.
4. Divida la lista de productos, dependiendo de la ubicación de los estantes en su tienda. Por lo que no ha ejecutado alrededor del supermercado, genera una lista de productos en función de su ubicación.
5. Imprimir la lista.
6. Elija un día cuando vas a la compra.
Eso es todo! Hacer que el menú para la semana, se puede simplificar en gran medida su vida, liberando tiempo para cosas más importantes, creado las condiciones para una significativa presupuesto familiar y la expansión de las habilidades culinarias.
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