Que cocinar en una dieta para adelgazar: galletas de avena

Lo principal es prestar un poco de atención a tu dieta alimentos y agréguele dulces saludables.

Ingredientes:

• copos de avena extra - 500 g;
• kéfir - 200 ml;
• una mezcla de nueces con frutos secos: medio vaso;
• miel - 60 ml;
• vainillina, canela.

Metodo de cocinar:

1. A menudo, estos postres se pueden preparar agregando avena.
2.  Vierta los copos con kéfir.
3.  Dejar actuar durante una hora.
4. Use avena extra, pero las hojuelas de hervido rápido no funcionarán para usted.
5. Agregue frutos secos con nueces trituradas y miel.
6. Mézclalos bien.
7. Luego agrega la vainilla y la canela.
8. Estirar la masa en bolitas.
9. Luego aplanar. Deberías tener una galleta redonda.
10. Colóquelo en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
11. Precaliente el horno a 180 grados.
12. Luego poner el molde durante 25-30 minutos.

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