24 mayo 2020 09:00Antonina Starovoit
Que cocinar en una dieta para adelgazar: helado de plátano
En la estación cálida, muchas niñas que se adhieren a una nutrición adecuada solo quieren comer helado. Pero a menudo su valor nutricional no se ajusta a la ingesta de calorías permitida para el día.
En tales casos, no se enoje prematuramente. Siempre puedes cocinar dietético una opción que no dañará tu figura.
Ingredientes:
2 piezas - Plátanos
1 pizca de canela molida
100 g - Yogur natural
al gusto - Edulcorante
Metodo de cocinar:
Corta los plátanos maduros en trozos pequeños.
Coloca la mezcla en el congelador por unas horas.
Retire las rodajas de plátano congeladas.
Colócalos en una licuadora junto con la canela y el yogur.
-
Batir bien el helado.
La mezcla debe tener una consistencia ligeramente derretida.
¡Buen provecho!
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