Cómo adele perdió peso: receta de dieta

Por supuesto, la fantástica transformación de Adele ha atraído la atención de millones de personas; muchas quieren obtener lo mismo. el efecto. La cantante no oculta que perdió peso con la ayuda de la dieta sirtfood. Averigüemos qué es.

La dieta fue desarrollada por los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten. Posicionan el sistema nutricional creado principalmente como anti-envejecimiento y ayudando a mejorar el rendimiento.

En el corazón de la dieta se encuentran los alimentos que ayudan al cuerpo a producir sirtuinas. Son enzimas especiales que no se pueden obtener del exterior. Ayudan a resistir el estrés, regulan el proceso de envejecimiento, tienen un efecto preventivo, previniendo muchas enfermedades.

La producción de sirtuinas es estimulada por el consumo de nueces, alcaparras, cebollas rojas, chocolate amargo y otros alimentos.

Qué alimentos se pueden consumir en una dieta sirtfood:

• Alforfón
• alcaparras
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• Apio
• Chile
• Chocolate negro
• café
• Aceite de oliva
• Té verde
• Ajo
• fechas
• Rúcula
• cebolla roja
• Perejil
• Achicoria
• vino tinto
• Cúrcuma
• Nueces
• Arándano
• Frambuesa
• Fresa oscura
• Cereza
• Mora

La dieta tiene dos fases. Durante el primero, puedes perder unos 3 kg. Durante tres días seguidos, debe beber tres porciones de jugo verde, así como una vez al día para comer completamente los alimentos permitidos (no más de 1000 kcal).

De 4 a 7 días de dieta: debe beber 2 porciones de jugo verde y se permiten 2 comidas de productos sirtfood. No puede comer más de 1500 kcal por día.

En la segunda fase, debe beber 1 porción de jugo verde por día y comer los alimentos permitidos tres veces. Es necesario limitar la cantidad de carne, así como abandonar por completo cualquier producto semiacabado.

Es importante que dicha dieta no sea adecuada para personas menores de 18 años, embarazadas, lactantes y con enfermedades crónicas o agudas. Asegúrese de consultar a su médico antes de solicitar sentarse a hacer dieta.

También tenga en cuenta que una dieta baja en calorías puede provocar pérdida de energía, desmayos o pérdida del conocimiento y una disminución de la presión arterial. Limite la actividad durante el tiempo en que cambie su dieta de esta manera, no se ponga al volante. También te interesará leer

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