Estamos hablando de las recomendaciones de la OMS sobre el consumo de fresas.
¿Cuántas fresas puedes comer en un día?
número fresaSu uso recomendado depende del estado de salud de una persona y la presencia o ausencia de una serie de enfermedades crónicas, exceso de peso.Las personas sanas pueden permitirse entre 400 y 800 gramos de verduras, hierbas, frutas y bayas al día. Pero debemos recordar que los carbohidratos se encuentran no solo en las fresas, sino también en otros alimentos. En base a esto, la porción permitida de fresas será menor.Las personas que sufren de gastritis, úlcera duodenal no deben comer muchas fresas, solo se permiten 150-200 gramos de bayas.
La calidad de las fresas también es importante si utiliza un producto comprado en una tienda o en el mercado. Recuerde que el color de la fresa debe ser rico y la superficie debe ser firme, brillante y lisa. Cualquier daño y signos de marchitamiento son indeseables. Y por supuesto, ¡presta atención al olor!
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