Parecería que las verduras son la clave para perder peso. Pero también debes tener cuidado con ellos.
Pero al mismo tiempo, algunos tipos de verduras pueden dañar la figura. Así es cómo.
1. Pepinos
Son ligeros, dietéticos y casi en su totalidad compuestos de agua. Pero al mismo tiempo, los pepinos son bajos en fibra, no satisfacen y pueden provocar un apetito excesivo. Por lo tanto, definitivamente no vale la pena esperar que "aguante" una dieta con solo pepinos, ya que conduce a una falla.
2. Zanahoria
Las zanahorias contienen mucha sacarosa, lo que significa que no debes consumirlas en cantidades ilimitadas. Sin embargo, puedes comer una zanahoria mediana al día sin miedo.
3. Remolacha
Es rico no solo en fibra y vitaminas, sino también en azúcar y almidón. Las remolachas deben consumirse si no tienes diabetes, pero no debes dejarte llevar, ya que las comes todos los días.4. Chícharos
Los guisantes tienen un alto contenido de almidón y algunos estudios muestran que promueven el almacenamiento de grasa en lugar de la quema.
5. Maíz
Contiene muchos carbohidratos, azúcares, por lo que las personas con diabetes y que pierden peso deben evitar el maíz por completo, para no aumentar los niveles de glucosa en sangre y no interrumpir la producción de insulina.
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