La sandía es una gran baya que tiene una serie de beneficios sobre otras.
No hace mucho tiempo, los nutricionistas estadounidenses identificaron cinco momentosque puede dar el consumo regular de sandía. Lo principal es hacerlo regularmente y elegir solo bayas maduras. 
Bajo contenido calórico
100 gramos de sandía contienen solo 30 calorías. Por eso, una de las dietas más populares entre quienes adelgazan es la sandía. Está construido alrededor de esta baya, que, además, es rica en otras sustancias útiles.
Vitamina C
800 g de sandía contienen el requerimiento diario de vitamina C. Esto es importante porque es un antioxidante importante que ayuda a reparar las células dañadas por los radicales libres en el cuerpo.Mejora la visión
Además, la sandía contiene vitamina A, una sustancia que es directamente responsable de la salud de los ojos y la piel. Aparte de esto, la sandía también tiene propiedades antioxidantes.
Ayuda con la dispepsia
La baya contiene la sustancia citrulina. Ayuda a eliminar los dolores musculares después de un largo entrenamiento en el gimnasio. Por supuesto, puede comprar citrulina en una farmacia, pero es mejor asimilar la sustancia junto con el jugo de sandía.
Recordar
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