Muchas personas consideran la nutrición en términos de mantener una buena figura, pero olvidan que no todos los alimentos son igualmente buenos para la piel.
Hay cuatro grupos de productos que dejan la marca más notable en la cara y la envejecen más.
Vino
Esto puede incluir otro alcohol, pero en el caso de las mujeres suele ser vino. Se trata de una bebida noble y sabrosa que, gracias a los expertos en marketing, se asocia con la celebración y la relajación, y no con el alcoholismo y el envejecimiento.
Cómo se ve una cara de "vino": Las arrugas aparecen principalmente en el puente de la nariz y en las esquinas de los ojos, los pliegues nasolabiales y las mejillas se destacan fuertemente. colgar hacia abajo, el óvalo de la cara "flota", los poros se agrandan, las mejillas están enrojecidas, redes vasculares notables, la piel deshidratado.
El alcohol deshidrata el cuerpo y, en particular, la piel, lo que provoca arrugas y arrugas, también destruye el colágeno y hace que la piel sea menos elástica. El abuso de alcohol provoca párpados caídos, exacerbación de la inflamación, una erupción notable y venas alrededor de las mejillas y la nariz.Cómo arreglar la situación: la decisión es obvia: excluir el alcohol de su menú. Al menos tres semanas para ver un resultado notable y limpiar el cuerpo de toxinas. No es necesario renunciar a él de por vida, pero sí minimizarlo. Idealmente, debe tener 5 días a la semana sin alcohol, y los dos días restantes no van seguidos. También debe beber mucha agua limpia.
Gluten
¿Cómo aparece una cara de "gluten"? mejillas hinchadas con enrojecimiento, manchas de la edad en la parte inferior del rostro.
Muy pocas personas padecen una verdadera intolerancia al gluten. Pero la sensibilidad a ella puede manifestarse en muchos, pero es menos crítica. Por ejemplo, erupción cutánea, manchas, desarrollo de rosácea, edema.Cómo arreglar la situación: trate de no consumir alimentos que contengan gluten durante al menos 3-4 semanas, luego introdúzcalos con cuidado en una cantidad mínima, si es necesario. También debe beber mucha agua y mantener una cantidad adecuada de fibra en su dieta.
Azúcar
¿Cómo aparece la cara de "azúcar"? inflamación en todo el rostro, arrugas longitudinales, ojeras, piel seca y fina con arrugas, tez apagada.
El azúcar se encuentra en una gran cantidad de productos, incluidos los "no obvios": kéfir bajo en grasa, salsas, y mucho menos muesli, postres y pasteles, pan y arroz. Cuanto más rápido haya carbohidratos en su dieta, peor será la condición no solo de la piel, sino de todo el cuerpo.
La glucosa afecta negativamente al colágeno, por lo que la piel se hunde y las arrugas se profundizan. Además, una gran cantidad de azúcar interrumpe los procesos digestivos, contribuye a erupciones en la cara, acné, distorsión del contorno de la cara, edema.
Cómo arreglar la situación: simplemente deja de comer azúcar. Es difícil, pero posible. Las frutas y frutos secos deben ser su postre, y el azúcar refinado, el pan, el arroz, el sushi, los yogures bajos en grasa y / o dulces son la rara excepción, no la regla.
Leche
¿Cómo se ve una cara "lechosa"? pequeñas erupciones en todo el rostro, inflamación en el mentón, bolsas debajo de los ojos, párpados hinchados.
No en vano la leche se considera un producto controvertido, y muchos médicos se inclinan a pensar que solo los niños y de 1 a 3 años pueden beberla.Con la edad, al cuerpo le resulta más difícil digerir la lactosa. Además, estamos hablando tanto de la leche entera como de sus productos procesados, incluidos el queso y el requesón. Como resultado, el uso de leche y productos lácteos agrios afecta el estado de la piel.
Cómo arreglar la situación: Tache el requesón, los yogures, la leche entera, el queso, las salsas con la adición de leche o sus productos de la dieta diaria. Por supuesto, a veces puedes darte un capricho con tus comidas favoritas, pero solo de forma ocasional y no en cantidades excesivas.
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