En el otoño, no podrás salir a correr con pantalones cortos y camiseta, pero es demasiado pronto para negarte el placer de practicar deportes en la calle.
Varias capas de ropa
Los expertos aconsejan usar el viejo truco para trotar: varias capas ropaque definitivamente te protegerá del viento.La primera capa es unos leggings de jogging y una camiseta (no de algodón), la segunda es una chaqueta de manga larga, la tercera es un cortavientos o una chaqueta impermeable.
Los atletas tienen una pequeña regla de oro para vestirse como si fuera un poco más cálido afuera que en la realidad (para que al comienzo de la carrera sentiste un poco de frío, y en la mitad de la carrera te sentiste absolutamente cómodo haciéndolo).
Otros zapatos
Las zapatillas de deporte ligeras y de verano son adecuadas para trotar en la temporada cálida, en el otoño con zapatillas de deporte con malla, los pies se congelarán.
En clima frío y húmedo, es recomendable correr con zapatillas impermeables con tejido transpirable.
No olvides la bufanda, el gorro y los guantes.
Más cerca del invierno, cuando un viento penetrante comienza a soplar en tus oídos y cuello, ¡ni siquiera pienses en salir a la pista sin bufanda y gorro!Estos deportes sin protección pueden provocar otitis media grave o dolor de cuello. Elija un gorro de tela ligera, cualquier bufanda servirá, lo principal es que no interfiera, y para un juego completo, puede llevar guantes para que sus manos no se agrieten y su piel no sufra sequedad.
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