Para algunas personas, el café es una parte integral de la vida. Y, por supuesto, no quiero dejarlo durante el embarazo.
Cuándo y qué café puedes beber:
1. Puedes beber café si eres un ávido bebedor de café y tu cuerpo literalmente vive del café. Luego, en caso de rechazo de esta bebida, el efecto del rechazo se agregará a la somnolencia habitual durante el embarazo, y eso es todo, la pérdida de fuerza será constante. Al reducir ligeramente la dosis, puede seguir bebiendo, no debe negarse abruptamente si continúa con un estilo de vida activo.
2. Si rara vez toma café y, en principio, no depende de esta bebida, entonces una taza de café de vez en cuando no causará un daño significativo si se siente bien y no toma café por la noche.
3. Es más seguro beber café en el segundo trimestre, porque el primero y el tercero se consideran peligrosos en términos de interrupción del embarazo o parto prematuro.
4. El café descafeinado no es una opción. Este no es un café completamente natural, está especialmente procesado y es mejor evitar estos productos.
5. Bebe café con leche. Por lo tanto, reduce la carga en el estómago y no corre el riesgo de sufrir una exacerbación de la gastritis u otras enfermedades gastrointestinales. Pero si tiene estreñimiento, entonces debe beber café puro, promueve la peristalsis.
6. No agregue azúcar ni crema al café. Entonces haces un postre con la bebida, lo que también provoca una sensación de hambre. Y durante el embarazo, el apetito ya aumenta, por lo que estas bebidas te aportarán calorías extra y vacías.
7. Beba solo 1 taza de café a la vez. Esto es mejor que nada, si realmente lo desea. De esta manera minimiza todos los riesgos, pero satisface su necesidad interior. Si todavía bebe café no todos los días y al mismo tiempo bebe mucha agua (agregando 1 vaso de agua al día cuando toma café), entonces durante el curso normal del embarazo no hay nada de qué preocuparse.
8. No se preocupe por tomar una taza de café. Su estrés y ansiedad traerán más problemas que el café en sí. Si tiene dudas sobre beber o no beber, consulte a su médico en la clínica prenatal. Si es adecuado y moderno, seguramente te calmará y te recordará la moderación. No estás enferma, estás embarazada.
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