Un niño que aún no ha cumplido los 14 años necesita alrededor de 9 horas de sueño para recuperarse.
Niño menor de 3 meses
En esta edad, bebé todavía no se comprende el día y la noche, duerme según sus biorritmos internos, no se pueden romper ni cambiar.La luz tenue, la temperatura dentro de los 18-20 grados, la ausencia de sonidos extraños ayudarán al niño a conciliar el sueño.
Use un pañal para bebé o un saco de dormir.
Niño menor de 11 meses
Trate de acostar a su bebé al mismo tiempo, fíjese cuando muestre signos de fatiga y somnolencia.
Dele a su hijo un animal de peluche para ayudarlo a dormir.
Niño menor de 2 años
El sueño debe ser constante y preciso; por ejemplo, los médicos recomiendan establecer la hora de la siesta a la mitad del día, no por la noche. Si el niño se acuesta dos veces al día, debe haber entre 4 y 5 horas de vigilia entre las sesiones de descanso.Niño menor de 5 años.
La regla de colocar a la vez sigue siendo relevante. Antes de irse a la cama, puede bañar a su hijo, ayuda a calmarse.
Los padres pueden conectar cuentos para dormir, ver dibujos animados antes de acostarse no es deseable, el niño no podrá calmarse rápidamente.
Recordar
- sueño separado de los cónyuges: pros y contras.
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