Los padres de adolescentes modernos tienen muchas razones para preocuparse, la cafeína es una de ellas.
Los investigadores afirman que los adolescentes ahora beben mucho más caféque hace diez años. Sin embargo, los niños que no han cumplido los 6 años no deben tomar café en absoluto, para los niños menores de 11 años, los médicos permiten solo 25 mg por día, y los adolescentes menores de 17 pueden consumir hasta 50 mg de cafeína por día.
Estas dosis parecen muy pequeñas cuando calcula el contenido de cafeína de los alimentos comunes:
- Soda - 40 mg en 0,33 l,
- Café (taza) - 100 mg
- Té negro (taza) 40-50 mg
Resulta que un niño puede beber solo media taza de café, una taza de té o una lata de cola en un día, pero no de una vez.
Ciertamente, la cafeína es un poderoso estimulante, excita el cuerpo y mejora la respuesta a los estímulos. Sin embargo, una gran cantidad de esta sustancia provoca trastornos del sueño y ansiedad.Recordar
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