El caqui no solo es una fruta deliciosa, sino también muy saludable. Vale la pena prestarle atención para mantener su salud y belleza en el invierno.
En primer lugar, puede elegir una variedad no astringente (por ejemplo, Sharon) y, en segundo lugar, deshacerse de la astringencia en casa. Por ejemplo, los caquis se pueden congelar o remojar en agua durante 8-12 horas. También puede poner caquis maduros junto a manzanas y plátanos. Sorprendentemente, después de un par de días, la astringencia también puede desaparecer.
¿Por qué es útil para las mujeres comer caqui?
1. Contiene mucha fibra dietética, fibra, lo que ayuda a establecer la peristalsis intestinal (el estreñimiento se considera predominantemente un problema femenino). Esto es especialmente cierto en el período otoño-invierno, cuando casi todas las verduras y frutas frescas se eliminan de la dieta.
2. Hay mucho hierro en el caqui. Esto ayuda a evitar la anemia y también restaura la fuerza del cuerpo femenino después de la menstruación, durante la cual se pierde mucho hierro con la sangre.
3. Los caquis son ricos en yodo. Es un elemento indispensable para la salud de la glándula tiroides y, por tanto, para la normalización de los niveles hormonales.
4. Los caquis se pueden comer al perder peso. Contiene alrededor de 80 kcal por 100 g, mientras que es una fruta muy satisfactoria y sabrosa.5. Los caquis contienen vitaminas A, E y antioxidantes., que, entre otras cosas, son responsables de la salud de la piel, cabello, uñas.
Pero recuerde, es importante no exagerar con el caqui. Es suficiente comer 100-200 g de fruta al día para no tener problemas con el tracto gastrointestinal. Además, no se puede comer con el estómago vacío, es mejor como bocadillo entre comidas. Pero el caqui no se recomienda para niños menores de 3 años, así como para personas con diabetes y todas las personas que se hayan sometido a una cirugía gastrointestinal. Si tiene un problema de estómago o intestinal, consulte a su médico si puede comer caquis.
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