Si acaba de tener un buen almuerzo, definitivamente no debería hacerlo ...
1. Ve a dormir
No es la mejor opcion siesta Después de comer, ver una película o las redes sociales será más útil para su cuerpo.El hecho es que los jugos digestivos en esta posición del cuerpo ingresan al tubo y corroen su capa interna. La incomodidad y el ardor que siente es una consecuencia de este mismo proceso.
2. Beber té o café
Estas bebidas interfieren con la absorción de oligoelementos como el hierro. Espere al menos 30 minutos después de comer para beber su bebida favorita.
Las 5 mejores cosas para hacer después de las comidas / istockphoto.com
3. Fumar después de las comidas
Los fumadores crónicos no pueden negarse a fumar un cigarrillo después de una comida. Sin embargo, el daño de un cigarrillo en este caso será igual a diez cigarrillos, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer intestinal y otras oncologías.4. Caminar en la calle
Te aconsejamos esperar 30 minutos para no sentir apatía y letargo durante la caminata, porque el cuerpo gasta energía en digerir los alimentos.
La mejor opción para caminar es 30 minutos más tarde.
Las 5 mejores cosas para hacer después de las comidas / istockphoto.com
5. Tomar alimentos con abundante agua.
Si toma unos sorbos, no pasa nada. Pero un vaso entero de líquido complicará la digestión y la prolongará significativamente.Recordar
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