El dolor de cuello, espalda y rodilla a menudo se puede controlar con la postura correcta para dormir.
Dolor de espalda
Una postura incorrecta para dormir puede dañar fácilmente la salud de la columna. Para sentirse bien, duerma boca arriba o con una almohada debajo de las rodillas si duerme de lado.
Dolor de hombro
Este problema a menudo surge para aquellos que tienen un trabajo sedentario o que simplemente pasan mucho tiempo frente a la computadora.
Es importante que el colchón no sea demasiado duro para el dolor de hombro, de lo contrario hay una presión excesiva en las articulaciones. También puede dañar sus caderas.
En este caso, además de cambiar el colchón, ayuda dormir boca arriba o boca abajo. Esto alivia la condición, reduce el dolor.Dolor en el cuello
Si le duele el cuello, debe elegir la almohada adecuada. De tal modo que durante el sueño la cabeza se encuentre al mismo nivel que el cuerpo, ni más arriba ni más abajo.
Dolor de rodilla
Las rodillas pueden doler después de despertarse si una pierna presiona la otra mientras duerme. En consecuencia, es mejor apretar una almohada o al menos el borde de una manta entre las rodillas. Esto reducirá la presión sobre las articulaciones.
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