Incluso en pequeñas dosis, las bebidas alcohólicas afectan negativamente al organismo.
Los médicos recomiendan encarecidamente no beber antes de acostarse, el alcohol puede hacer que se duerma rápidamente, pero también impide que el cuerpo descanse.
El cerebro no estará relajado, por la mañana te despertarás cansado y el despertar será difícil.
Además, el alcohol puede deshidratar tu cuerpo, lo que no te ayuda a dormir bien. Una copa de vino provoca la pérdida de 800 ml de líquido, que es tres veces más de lo que el cuerpo recibe con una bebida alcohólica.
Según los expertos, el café también potencia el efecto negativo del alcohol.Puede restablecer el equilibrio de líquidos con agua con sal, lo que le permitirá a una persona compensar las pérdidas de sodio.
El kiwi te ayudará a equilibrar el equilibrio de potasio.
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