Hábitos diarios que matan los riñones.

Sin función renal normal o salud fuera de la cuestión. Pero los riñones son fáciles de "matar" con los hábitos que nos acompañan todos los días.

1. Poca agua

Para que los riñones funcionen correctamente, necesitan agua potable limpia. Té, café, jugos, refrescos: todo esto ayuda a evitar la deshidratación, pero no salva los riñones. Necesita beber al menos 1,5 litros de agua limpia por día.

2. Dieta proteica

Demasiada proteína en la dieta conduce a cálculos renales porque el cuerpo no los puede manejar.

3. Exceso de sal

Sobrecarga los riñones, dejan de realizar plenamente su función. Para mantener los riñones sanos, la cantidad de sal agregada debe mantenerse al mínimo, al igual que el consumo de alimentos muy salados como alimentos procesados, carnes ahumadas y encurtidos.

4. El hábito de "tener paciencia"

Si desea ir al baño, debe vaciar la vejiga, no tolerar. La "paciencia" constante conduce a insuficiencia renal.

5. Hipodinámica

Un estilo de vida inactivo conduce al estancamiento de la sangre, incluso en los órganos internos. Si tiene un estilo de vida sedentario, establezca como regla hacer un calentamiento suave para todo el cuerpo una vez por hora.

6. La falta de sueño

Este es un "hábito" malo que tiene un efecto perjudicial en muchos órganos, incluidos los riñones. Si no duermes mucho, el cuerpo simplemente no tiene tiempo para recuperarse. En consecuencia, el trabajo de sus órganos comienza a interrumpirse rápidamente.

7. Exceso de cafeína

La cafeína hace que los riñones trabajen más y los sobrecarga. En consecuencia, si constantemente bebe mucho café o bebidas energéticas, constantemente obliga a los riñones a trabajar al límite.

También te interesará leer:

• Síntomas externos inesperados de problemas hepáticos
• 4 hábitos que a menudo te dan dolores de cabeza
• Hábitos de los niños que no son tan inofensivos como parecen