Sentarse en casa dentro de cuatro paredes día tras día con toda la familia claramente no es una tarea fácil.
Hacer un plan
La cuarentena no son vacaciones. No es necesario enseñar a toda la familia a levantarse tarde y vivir el sábado eterno. Todos deben formar claramente su propio plan para varios días antes. Por ejemplo, si se quedó en un trabajo remoto, escriba en su diario un grupo de trabajos que debe completar antes de las 12. Luego, reserve su hora legal para el almuerzo.
Dividir hábitats
No mezcle todo junto. La habitación de los niños sigue siendo para niños. La cocina es para comidas. Y tu dormitorio se convertirá en tu oficina. Es decir, no hay necesidad de comer, trabajar o jugar, por ejemplo, en la cocina. Todos deben saber que todavía tiene su territorio, que no vale la pena ir más allá.Caminando
Al menos alrededor de la casa durante 10 minutos. No debe rechazar radicalmente el aire fresco. Basta con dotar al cerebro de oxígeno y recargarlo.
Rituales conjuntos
Cuarentena: 100% tiempo en familia. Por eso define tu ritual conjunto al que te adherirás todos los viernes, por ejemplo. Esto puede ser leer juntos, ver una película o hacer manualidades. Lo principal es estar juntos.
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