Después de dar a luz, la vida de una mujer cambia drásticamente, especialmente si es Primogénito. Pero la depresión puede venir con el nacimiento de un segundo o tercer hijo.
Y no siempre sus familiares pueden reconocerla, y más aún la joven madre misma.
Consulte esta lista de verificación para asegurarse de que está bien.
1. La tristeza va y viene
Todo el mundo tiene mal humor, pero si su estado de ánimo es reemplazado por uno bueno y tranquilo, entonces todo está bien.
2. El apetito y el sueño son normales.
Debido al recién nacido, es posible que no tenga tiempo para dormir y comer, pero el apetito en sí debería estar en el nivel habitual. nivel y somnolencia - para pasar si se alargó un poco más de lo habitual, tomó una siesta durante el día o bebió café.
3. Sin pensamientos suicidas
Normalmente, una madre no debería tener pensamientos atemorizantes acerca de hacerse daño a sí misma oa su bebé. Pero alrededor del 25% de las mujeres se dan cuenta de esos pensamientos sin ningún ejercicio real.
Es decir, los pensamientos en sí mismos no dan miedo, si no se vuelven intrusivos, no se convierten en un plan, no encuentres excusas y argumentos en tu mente.4. Puedes recuperarte
Si se marchó, se bañó o se recostó durante un par de horas con un libro, cosiendo o con su programa de televisión favorito, descansó y se recuperó. Esta es la norma. Pero si ninguna actividad favorita trae alegría, la fuerza nunca aparece, no importa cuánto duerma, entonces esta es una señal muy alarmante.
5. Sabes que puedes manejar
Algo no te sale bien, algo de la maternidad te enfurece, pero en general entiendes que ese rol está a tu alcance. Eres una mamá cariñosa y das lo mejor de ti.
Incluso cuando es difícil o imposible calmar a un niño que llora, no se ve a sí mismo, pero sabe que su La presencia y el amor por él sigue siendo lo más y lo mejor que puede en este momento. obtener.
A su vez, la depresión posparto se caracteriza por un sentimiento constante de culpa, un sentimiento de que la maternidad "no es mi "que no puedo darle nada a mi hijo, que esos pensamientos también son malos, y en general soy una madre inútil y etc.
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