La depresión posparto es un problema muy común, que consiste en la pérdida de cualquier punto de referencia en una madre joven.
Y por cierto, posparto depresión lejos de ser un caso raro. Puede surgir por varias razones: decreto, aparición, pero el hecho sigue siendo obvio: hay que hacer algo al respecto. 
Toma tiempo para ti mismo
Esto es importante porque así no te olvidarás de todo lo demás. El tiempo para ti es una oportunidad única para analizar tu vida, tus necesidades y también para alejarte de los pañales y los gritos.
No te regañes
El perfeccionismo es bueno, pero nunca estará en una secretaría con un niño. Es importante recordar esto, porque la mayoría de las veces, sobrestimarse e ir demasiado lejos con un palo puede contribuir al desarrollo de la depresión posparto. De todos modos, no harás nada perfectamente, así que comienza a hacerlo solo por ti mismo.No pierdas contactos sociales
El contacto social es una parte importante para volver a la vida después del parto y la recuperación. Sal una vez a la semana con tus amigos a tomar un café, habla con ellos por teléfono. No se quede solo con su rutina durante largos períodos de tiempo. Después de todo, es ella quien provoca la depresión posparto.
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