El cáncer de mama - el tipo más común de cáncer en las mujeres. En la mayoría de los casos, el cáncer de mama puede ser tratado si es el momento de reconocer y tomar medidas. El Dr. Komorowski comentó sobre la situación.
En cualquier enfermedad, existen factores de riesgo que son capaces de reducir. Para ello, se necesita tiempo para tomar medidas y hacerlas. Este medio - a llevar una vida sana, reconsiderar los hábitos y comen correctamente.
Formas de reducir el riesgo de cáncer de mama
Yevgeny Komarovski en su página en Instagramm esbozó formas de reducir el riesgo de cáncer de mama:
1. Controle su peso. el exceso de peso provoca no sólo la aparición de cáncer, sino también una serie de otros problemas, incluyendo la enfermedad cardiovascular, diabetes.
2. Hago ejercicio regularmente. ejercicio factibles, tales como caminar, nadar, ejercicios de la mañana - cada puesto de trabajo disponibles.
3. Dormir lo suficiente. Dormir al menos 8 horas al día. Se trata de un programa obligatorio de estilo de vida saludable.
Cáncer de mama: cómo reducir el riesgo de, dice Komarovski / pixabay.com
4. Eliminar el alcohol y el tabaco. No es ningún secreto que la cantidad de alcohol exorbitantes trae un daño irreparable a la salud (esto también se aplica a las bebidas sustitutas - cerveza, cócteles sin alcohol). Fumar es perjudicial en cualquier cantidad. También es importante que el tabaquismo pasivo también es perjudicial, porque los fumadores son reconocidos como los más grandes egoístas en el mundo.
5. ¿Cómo se puede amamantar por más tiempo. De acuerdo con documentos de la OMS - hasta 3 años. No es sólo su salud, sino también un sistema inmune fuerte y la psique del niño.
Consejos son excelentes para la salud en general. Al menos una vez en 1-2 semanas, el auto-examen de la mama - si se detecta algún cambio, es necesario abordar con urgencia al médico!
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