Las nueces son un producto altamente alergénico, pero puedes intentar dárselas a tu bebé a partir de los 8 meses.
¿Cuáles son los beneficios de las nueces para los niños?
- aumentar la inmunidad, es menos probable que el niño tenga ARVI
- ayudar a fortalecer huesos y músculos
- dar al cuerpo yodo, que es necesario para el funcionamiento normal de la glándula tiroides
- contiene magnesio, que favorece la salud del sistema nervioso, el corazón y los vasos sanguíneos
- ayudar a sobrellevar el aumento del estrés, por ejemplo, en la escuela
- normalizar la función intestinal
- son una fuente adicional de proteínas.
Con todos los grandes beneficios de los frutos secos, existen dos desventajas: las posibles alergias y el peligro de asfixia. Por lo tanto, debe comenzar a dar nueces en dosis mínimas y en forma triturada, y granos enteros, después de 5 años. Pero incluso un niño de 5 años debe comprender claramente que las nueces no se pueden comer a la carrera.
La Organización Mundial de la Salud permite administrar frutos secos a niños de 6 a 8 meses. Se cree que cuanto antes se exponga un niño a un alérgeno potencial, es más probable que esté libre de alergias.
Además, una madre lactante puede comer nueces, si no hay contraindicaciones y no existe un vínculo directo entre el uso de nueces y un deterioro en el bienestar del niño.Cómo introducir nueces en la dieta de un niño
Hasta los 5 años, las nueces para un niño deben triturarse en polvo. Las primeras porciones no son más de un tercio de una cucharadita.
Al principio, vale la pena dar nueces no más de 3-4 veces por semana, pero gradualmente puede llevar la dosis a 2-3 granos de nueces por día.
Las nueces no son aptas para niños que tienen problemas gastrointestinales o erupciones cutáneas, estas nueces son difíciles de digerir.
Los anacardos deben calentarse antes de su uso, son adecuados para bebés a partir de los 3 años.
Las nueces no deben estar saladas. En particular, esto se aplica a los pistachos y cacahuetes. Este último se puede administrar a niños después de los 3 años.
Las almendras deben tratarse térmicamente, no le dé al niño crudas, porque contiene sustancias nocivas.
La dosis máxima diaria de nueces para un niño es la cantidad de granos que caben en su cámara.
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