Hay muchas situaciones estresantes y difíciles que nos preocupan. Y muy a menudo simplemente no nos controlamos, y nos sentimos tan agravados al resolver los problemas cotidianos que es posible que no notemos la aparición del agotamiento emocional y moral. Pero esto es muy peligroso para cualquier persona. Después de todo, ese agotamiento puede incluso convertirse en una depresión real. Detente y piensa, ¿tal vez es hora de reiniciarte?
Aquí hay señales de que está grave y emocionalmente agotado.
No tienes ninguna motivación
Antes, tenías metas, motivación y podías simplemente vivir, disfrutar y aprender sobre el mundo que te rodea. Ahora absolutamente nada te motiva, ni siquiera quieres levantarte de la cama, mucho menos trabajar, vas allí como si estuvieras trabajando duro. Tienes que obligarte literalmente a hacer lo correcto. Pero la opción más segura es simplemente tomar un breve descanso y descansar. Necesitas un descanso, algún día llegará el momento y la inspiración definitivamente te encontrará.
Te enojas por las nimiedades
Empezaste a reaccionar de forma muy violenta y emocional incluso ante problemas menores. Este es un agotamiento severo. Te parece que todos te miran, que todos te están condenando, que todos están en tu contra, que hay una especie de mal de ojo sobre ti, que eres un fracasado. Cada pequeña cosa te cabrea. No pienses que todo se irá por sí solo, así que, lamentablemente, no sucederá. Definitivamente necesitas paz emocional. Sí, es difícil encontrar tiempo para tomarse un descanso, pero esto es importante en su situación, de lo contrario se derrumbará por completo.
Lloras a menudo por cualquier motivo
No solo reaccionas emocionalmente a todo y no puedes reprimir tus sentimientos, sino que también puedes llorar por una mera bagatela. Puede resultar herido por la palabra habitual. Este es otro signo de agotamiento emocional, sientes todo mucho más claramente. Todo el estrés, las experiencias se acumulan en ti, y luego salen en forma de lágrimas para que puedas aliviar la tensión.
Estás en constante ansiedad.
No puedes relajarte y pensar en cosas buenas en absoluto. Tu cabeza está llena de negatividad y ansiedad. Los ataques de pánico ya están comenzando a apoderarse de usted, y este estado no se puede desencadenar de ninguna manera. Ésta es una señal de que necesita ayuda.
Estás molesto todos los días
Quieres tomar el control de todo y por eso sientes una irritación constante. E incluso este estado tuyo te da fuerza, pero esto es engañoso. Después de todo, de hecho, eres completamente impotente e incapaz de hacer frente a tu vida. Trate de estar más atento a sí mismo, porque nadie lo hará por usted.
No duermes bien o tienes insomnio
El sueño es importante para que una persona se recupere, se calme. Si tiene insomnio o una pesadilla, naturalmente se irritará, se pondrá ansioso, se enojará y llorará. No puedes dormir porque hay un flujo continuo de pensamientos negativos en tu cabeza que no te dan descanso.
Te sientes mareado y con náuseas.
Todo está interconectado, el agotamiento emocional y moral afecta al cuerpo humano. El cuerpo intentará decirle que tiene un problema con síntomas simples como náuseas y mareos.
No te importa nada
Tienes algún tipo de desprecio por los demás, por los eventos que están ocurriendo e incluso por ti mismo. Hay un vacío total en tu alma, no sientes nada, no te importa. Esta es una señal muy seria de que necesita ayuda, está a un paso de la depresión.
Esté más atento a su cuerpo, a lo que está experimentando. Nadie se ocupará de ti, tienes que resolver tu problema tú mismo. Descanse más, pero si su situación es crítica, es mejor consultar a un médico.
El artículo original se publica aquí: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
