Endocrinólogo con 23 años de experiencia explica qué es la hormona del crecimiento y por qué es tan importante para la salud
Una hormona del crecimiento (de lo contrario, somatotropina): las mentes más intrigantes de científicos, médicos, atletas y simplemente soñadores. Realmente tiene muchas propiedades mágicas, pero debe usarse con mucho cuidado, ya que el daño a tu vida puede ser colosal.
Esta hormona recibió su nombre por el hecho de que promueve el crecimiento, en primer lugar, de los huesos tubulares en niños, adolescentes y jóvenes. Esto sucede mientras las llamadas zonas de crecimiento están trabajando en los huesos. Ellos usualmente cerrar antes de los 25 años, pero en algunas personas puede ser más tarde.
¿A qué afecta la hormona del crecimiento?
La hormona del crecimiento aprecia mucho a los deportistas por su efecto anabólico: favorece crecimiento muscular al aumentar la síntesis de proteínas
y al mismo tiempo suprimiendo su descomposición. Simultáneamente él reduce la cantidad de masa grasa.También promueve la saciedad al aumentar los niveles de glucosa en sangre.
Se sabe que tiene un efecto positivo sobre el tejido óseo, que se fortalece al aumentar la penetración del calcio en el tejido óseo.
¿Cómo se produce la hormona del crecimiento?
Como cualquier hormona, la hormona del crecimiento no se produce de forma constante, sino impulsiva. Y el momento natural para la síntesis de la hormona del crecimiento es una noche de sueño, aproximadamente una o dos horas después del inicio de la fase de sueño profundo. Por lo tanto, cuando a los niños se les dice que necesitan dormir para crecer, es absolutamente cierto.
La hormona del crecimiento también aumenta durante el sueño durante el día, pero en cantidades mucho más pequeñas.
Los niveles de la hormona del crecimiento disminuyen con la edad y esta es una de las causas de la sarcopenia senil (disminución de la masa muscular), debilidad, etc.
Pero Inyectate esta hormona, perder peso, lucir más joven es una decisión muy peligrosa. Hablando en términos generales, puede despertar las células equivocadas, que deseaba, y conducir a la formación de tumores. Además, hay investigaciones de que las inyecciones de hormona del crecimiento en los ancianos no condujeron al crecimiento muscular, sino que solo comenzaron a retener agua.
Cómo prolongar el "tiempo de la hormona del crecimiento"
Cree todas las condiciones en su cuerpo para que la hormona del crecimiento se produzca el mayor tiempo posible. de forma natural.
Es decir:
- Proteja al máximo su sueño nocturno, ya que estimula la producción de esta hormona.
- Finalmente participar en la educación física.
- Reducir la cantidad de carbohidratos simples en la dieta, ya que los niveles altos de azúcar no promueven la síntesis de hormonas de crecimiento.
En realidad, estas tres reglas le ayudarán a afrontar 2/3 de los problemas de salud.
Su doctor Pavlova
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