Lo más probable es que usted mismo encuentre estos síntomas, ¡compruébelo!
Los expertos han deducido hace mucho tiempo los signos de fatiga digital:
- dilación. Esto es cuando una persona no puede obligarse a sí misma a ponerse manos a la obra y, en su lugar, se desplaza por el feed de Instagram y le gustan los videos.
- problema de memorización. Amigos, ¿recuerdan siquiera de memoria el número de teléfono de su mejor amigo? Lo más probable es que lo tengas en el marcador automático ...
- disminución de la productividad. Las tareas más simples toman horas y ni siquiera puedes entender por qué es así.
- gestión caótica del tiempo. No planeas nada y ni siquiera puedes pensar en ello, la vida se precipita en un arroyo fangoso y tú, junto con las astillas, estás dando vueltas en los remolinos.
Incluso hay signos físicos:
- dolores de cabeza
- tension muscular,
- vibraciones fantasmas en el área del muslocomo si un mensaje llegara al teléfono en su bolsillo. En este caso, el teléfono puede descansar tranquilamente sobre la mesa.
Y lo más triste para mí de toda esta lista de señales es síndrome de oportunidad perdida. Parece que el mundo entero está corriendo a alguna parte, algo está sucediendo en alguna parte y todo es igual contigo. Estás desesperadamente atrasado. Incluso estoy en ClubHouse inscrito (@doctorPavlova), aunque siento una grave sobrecarga en todos los frentes.
¿Qué hacer?
La única cura para todo esto es la desintoxicación informativa. Apaga el teléfono, déjalo en casa y vete al bosque con los esquís. Intente pasar al menos un día libre a la semana sin dispositivos. Bueno, al menos medio día libre. Bueno, al menos un par de horas antes de acostarse. Bueno, al menos ...
Su doctor Pavlova
¿Ha notado signos de fatiga digital en usted mismo? ¿Cómo luchas contra él?
