"Ahora simplemente sentarse en el trigo sarraceno" - simpatizar con los familiares cuando una madre joven está dado de alta del hospital con el bebé. "Ya no beber leche a su fue elaborado" - dar instrucciones a su abuela. Y las madres jóvenes están haciendo: se limite a la alimentación, la leche de vaca bebida, e incluso comprar todos los tés para la lactancia.
Comidas Lactancia - el tema es muy importante para una mujer que había dado a luz recientemente. Dieta mujeres lactantes envueltos en muchos mitos. Algunas de ellas pueden dar lugar a molestias mayoría de las madres, otros - pueden dañar su salud y afectar la lactancia. Kolobok.ua te presento los 5 mitos sobre la nutrición madre de enfermería que es hora de desenmascarar.
Mito número 1 - una madre que amamanta debe comer mucho
Y mi madre se apoya en la comida, y luego sorprendió que los kilos de más por venir. No tiene por qué mucha necesidad de comer variado. Si la madre no es suficiente que no hay mucho que afectará a la cantidad de leche. La naturaleza ha dispuesto todo sorprendente, todo lo que es necesario que el bebé obtenga la leche de los recursos de la madre. Es por eso que es importante comer totalmente. Con un consumo insuficiente de alimentos, su salud se verá afectada. La misma historia ocurre si come mamá mucho, pero no comen variado. Es necesario comer alimentos suficientes para compensar el consumo de energía del cuerpo de la mujer en la producción de leche, pero no se debe comer en exceso.
Mito número 2 - es alérgico a la leche materna
Muy a menudo, las mujeres confunden los bebés acné hormonal que son alérgicas a cualquier producto. Y cree que es capaz de causar alergias a los alimentos. Y aquí hay un patrón interesante, de botella bebés, también, se filtra, pero "no comer lo prohibido." Una mezcla de De hecho, neonatólogos dicen que la leche misma, así como la comida que es familiar para las madres raramente causa alergias.
La segunda cosa que preocupa a las madres - flatulencia. Los neonatólogos dijo que la flatulencia menudo no se encuentra en la madre alimentos ingeridos, sino en la forma de la lactancia materna cuando se aplica demasiada frecuencia el bebé, y bebía la leche "delante". Los alimentos que pueden causar flatulencia en los bebés - son poco frecuentes y su pista simplemente en el proceso de cuidar a un niño.
Los alimentos potencialmente peligrosos que no son deseables para usar una madre lactante - alcohol más de 1 ppm por día (1 copa de vino o 1 botella de cerveza); cafeína - más de 200 mg por día (alrededor de 2 tazas de café).
Mito número 3 - una madre lactante debe beber líquidos en abundancia
Madre realmente puede experimentar aumento de la sed en los primeros días de lactancia, dejar de beber a la salud. Pero hay un mito que una gran cantidad de líquido aumenta la cantidad de leche. Si usted entiende el mecanismo de producción de leche: se forma a partir de la sangre de la linfa bajo la influencia de las hormonas. Ese no es el número de beber té. Pero las madres suelen notar que durante las bebidas calientes leche llega. ¿Por qué está sucediendo esto? El calor de la bebida receptores molestos en la lengua, que mejorar la producción de oxitocina. La misma hormona es producida durante la lactancia materna al bebé. Por cierto, una bebida caliente "no funciona" tan pronto como el conjunto la lactancia madura.
Mito número 4 - para excluir todos los posibles alérgenos
Si la madre misma para restringir el uso de los cítricos, chocolate y otros alimentos alergénicos, sin evidencia médica, que hace que el niño una alergia potencial. ¿Por qué? Sólo la leche materna contiene el número máximo de anticuerpos frente a todo tipo de elementos corrosivos que una persona puede obtener en la vida. Todas las sustancias, que son recibidos por el niño a través de la leche materna, ayuda a crear una tolerancia estable de alimentos - es decir, la capacidad de absorber cualquier producto. Excluir de la dieta de algunos productos es privar al bebé la oportunidad de formar su propia protección contra los alérgenos. En términos generales, el bebé a través de la leche "familiarizado" con la comida y la posibilidad durante la alergia introducción de alimentos complementarios disminuye.
Y, sin embargo, el mito de la dieta, por alguna razón, ha echado raíces sólo en los países de la CEI. Si usted da a luz en Israel o los Estados Unidos, se sorprenderá de que se sirve el desayuno en el jugo de naranja hospital.
Mito número 5 - productos especiales para la lactancia
Todos estos tés, cereales y zumos para las mujeres que amamantan - una estratagema de marketing, nada más. No aumentan la cantidad de leche. Con tal éxito, puede permitirse el lujo de preparar el té en sí. Para la leche era suficiente, la madre debe comer variado para limitar los efectos del estrés, tanto como sea posible para relajarse y disfrutar de la maternidad. Eso es todos los secretos.
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