Ya empezamos a vender cerezas. Y si tiene kilos de más, le ayudará a deshacerse de ellos. A las celebridades les gusta mucho la dieta de las cerezas. Y hay una razón: es sabroso y eficaz.
El verano es un buen momento en el que la abundancia de bayas, frutas y verduras nos permite ganar rápidamente una figura esbelta. La dieta de la cereza es una forma rápida de perder peso, que es utilizada por famosas estrellas del mundo del espectáculo, actrices y modelos. ¿Cómo perder peso correctamente con una dieta de cereza, porque tiene sus propias características?
No pierdas la oportunidad durante la temporada alta de cerezas. pierde rápidamente esos kilos de más. Siguiendo una dieta a base de cerezas, no tiene que pasar hambre o comer algo insípido, porque las cerezas son Baya jugosa, dulce, muy sabrosa y extremadamente saludable, con la que puedes deshacerte de 5 a 7 kg durante la semana
En primer lugar, las cerezas son un producto bajo en calorías, contienen tan pocas calorías que puedes comerlas de forma sencilla y sin restricciones. La cereza dulce es una baya increíble, que contiene un conjunto completo de sustancias valiosas, la cereza dulce es una gran cantidad de pectina, fibra, ácidos orgánicos, vitaminas (A, grupo B, C, E, H, PP), oligoelementos (escorbuto, calcio, potasio, cobre, hierro, yodo, fósforo, manganeso). Además, las cerezas dulces mejoran el metabolismo y limpian el organismo de toxinas y toxinas debido a que son muy jugosas.
Entonces, ¿cuál es el principio de la dieta de las cerezas?
La dieta de la cereza está diseñada para una semana. En estos días, está permitido comer cerezas, beber yogur natural sin azúcar e incluir carnes y pescados hervidos o al horno (variedades bajas en grasas), verduras, avena en agua, requesón en el menú.
Se permite comer hasta 2 kg de cerezas por día, más, no más de 1 litro de yogur
Menú de dieta de cereza para la semana.
1er día
Desayuno:200-300 g de cerezas, puede ser con yogur,
Cena: pechuga de pollo hervida con verduras
Cena:pescado con cerezas o verduras
2 º día
Desayuno: avena en el agua y cerezas
Cena: sopa de pollo con verduras
Cena:ensalada de vegetales
3er día
Desayuno: requesón bajo en grasa y cerezas
Cena: carne hervida y ensalada
Cena:pescado con verduras, yogur
Puede incluir bocadillos de yogur o cereza durante todo el día.
A continuación, comience a ceñirse al menú del primer día.
Importante:Siguiendo cualquier dieta, es importante no olvidarse del régimen de bebida correcto, no olvide beber al menos 1,5 litros de agua limpia por día. Sin embargo, recuerda que las cerezas y el agua son incompatibles (la fibra de la cereza se hincha en líquido), no bebas cerezas dulces con agua, esto puede provocar pesadez y dolor en el abdomen, náuseas. Diluya el agua y las cerezas durante al menos 30 minutos.
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