Leí la última publicación de Kuprum sobre vitaminas y me sorprendieron gratamente las nuevas tonterías. Ya pensaba que los muchachos habían invertido seriamente en la verificación de hechos y estaban verificando todos los hechos. Pero no, todavía tengo un lugar por donde deambular. Me encantan esas publicaciones. ¿Quizás nos están provocando deliberadamente? Ponen huevos de Pascua y se ríen. Dudo de algo ...
En resumen, estábamos hablando de vitaminas solubles en agua, y el autor se refiere a un libro extranjero de 1989 sobre dieta y salud. Como nuestro cuerpo no puede acumular vitaminas solubles en agua, y su exceso se excreta en la orina.
De hecho, allí todo es más complicado. Y si el autor del artículo realmente leyera al menos ese pequeño capítulo del libro de 1989, encontraría allí más de una palabra en inglés "stores". Aparece 5 veces en el texto del capítulo y significa simplemente "reservas" de vitaminas.
Además, solo en un caso la palabra se usa en el sentido de que no hay reservas, y en los otros cuatro casos indica las reservas reales en nuestro cuerpo de vitaminas solubles en agua.
Y ahora, queridos lectores, intenten adivinar en qué parte del texto se usa esta palabra en el sentido de que estas mismas reservas no están ahí. ¡Correcto! Al principio, se usa en este sentido. El autor del artículo no fue más allá del principio y escribió el resto. Y sobre la orina también.
Me encanta seguir el hilo de pensamiento de esas personas. Bueno, ¿cuántos párrafos tuvo el tipo la paciencia para leer el texto en inglés?
En resumen, las vitaminas solubles en agua se pueden almacenar y almacenar. No todos, pero pueden.
Borracho
La tiamina (vitamina B1) no se acumula. Por lo tanto, no podrán envenenarse. Los riñones lo eliminan de inmediato. Después de un mes, ya no estará en nuestro cuerpo. Si un borracho come mal y bebe mucho, entonces sus nervios comenzarán a fallar por la falta de tiamina.
Escorbuto
Si envía marineros a navegar a través del Atlántico en un velero y los alimenta solo con carne en conserva, luego de tres meses de esa vida, sus reservas de vitamina C se agotarán y comenzará el escorbuto. Bueno, es decir, el escorbuto no comenzará pasado mañana, sino dentro de meses.
Vitamina B9
El ácido fólico también es soluble en agua y se excreta rápidamente de nuestro cuerpo. Sus reservas solo durarán unas pocas semanas o, en el mejor de los casos, unos meses.
Vitamina B12
Ya estamos contigo discutió la vitamina B12, que son difíciles de envenenar, porque se excreta rápidamente por los riñones. También es soluble en agua. Las reservas de vitamina B12 pueden durar años. Si tienes suerte, entonces durante 5 a 10 años. Él es el poseedor del récord en este asunto.
En general, hermanos, es mejor no sacar conclusiones categóricas en materia de salud. Allí, en este caso, hay muchísimas cosas diferentes.
A veces, las vitaminas solubles en agua se acumulan más que las solubles en grasa.
¿Has escuchado alguna historia sobre esto? Bueno, como lo que se absorbe y se acumula con lo que ...
