El sonambulismo es un trastorno nervioso difícil de tratar. Pero aún así, hay varios trucos de vida que pueden dejar de caminar en un sueño.
Alguien disfruta de dulces sueños por la noche, mientras que otros se dedican a diversas actividades. Paradójicamente, algunas personas no solo pueden hablar y caminar mientras duermen, ¡sino que incluso cometen delitos! Examinamos la naturaleza del fenómeno inusual del sonambulismo junto con el presidente de la Asociación Ucraniana de Medicina del Sueño, el médico jefe del Laboratorio del Sueño UkrTeleMed, cardiólogo, somnólogo, Ph.D. Yuri Pogoretsky.
Quiénes son los sonámbulos
Caminar en un sueño, llamado en una palabra "sonambulismo", en medicina se llama sonambulismo, y en la gente común, sonambulismo. En la antigüedad, este fenómeno estaba directamente asociado con la locura, la posesión demoníaca y la brujería, por lo que los locos eran quemados en la hoguera. Con el desarrollo de la medicina, se refutó la conexión entre el sonambulismo y la magia negra, y los científicos han demostrado que el sonambulismo es un trastorno nervioso. El sonambulismo ocurre cuando el cuerpo no está completamente despierto, cuando el cerebro está en un estado de medio sueño medio despierto. Las estadísticas dicen que alrededor del 2,5% de la población mundial la padece.
Los niños y adolescentes son especialmente propensos a sufrir trastornos, pero para la mayoría, el hábito de caminar dormidos desaparece con la edad. Para algunas personas, sin embargo, el sonambulismo se convierte en un compañero de por vida.
El sonámbulo puede levantarse de la cama y comenzar a caminar, sentarse o pararse, evitando obstáculos y respondiendo preguntas sencillas. Al mismo tiempo, tiene los ojos abiertos, las pupilas contraídas y la mirada vidriosa.
Los ataques de sonambulismo suelen ser de corta duración: no duran más de media hora por noche. La mayoría de las veces, el sonámbulo regresa a la cama y, a la mañana siguiente, no recuerda las excursiones nocturnas.
El sonambulismo se hereda / istockphoto.com
Por que sonambulismo
Se solía pensar que el sonambulismo estaba asociado con la actividad de la luna (de ahí el nombre). Pero los científicos no han probado la conexión exacta entre este fenómeno y la estrella nocturna. Pero descubrieron otras razones para el sonambulismo. En los niños, el trastorno puede desencadenarse por miedos y ansiedades comunes de la infancia: por regla general, las convulsiones aparecen cuando el niño está preocupado o asustado por algo. El sonambulismo también tiene un carácter hereditario: si ambos padres son susceptibles al sonambulismo, el niño también caminará en un sueño.
En los adultos, las causas del sonambulismo pueden ser enfermedades como:
- apnea del sueño
- epilepsia,
- síndrome de piernas móviles,
- arritmia,
- asma.
El sonambulismo puede manifestarse bajo la influencia de fiebre y calor, alcohol y drogas, estrés severo y ansiedad. El motivo puede ser la ingesta de medicamentos: sedantes, somníferos, neurolépticos (para el tratamiento de la psicosis), estimulantes y fármacos antialérgicos.
¿Es posible recuperarse del sonambulismo?
Si el sonambulismo es de naturaleza accidental (los ataques son raros e inofensivos), no se asuste y corra inmediatamente al médico. La intervención médica solo es necesaria si una condición médica (por ejemplo, apnea del sueño, epilepsia, síndrome de piernas móviles) es la causa del sonambulismo.
Para confirmar si una persona tiene sonambulismo "puro" o si hay otra razón para el sonambulismo, los médicos recomiendan la polisomnografía (estudio del sueño nocturno, precio: desde 2500 UAH). Si el sonambulismo no está asociado con ninguna enfermedad, no será posible deshacerse de él por completo. Su médico puede recetarle medicamentos (como antidepresivos) para ayudar a controlar y minimizar los episodios de sonambulismo. También se utilizan métodos de hipnoterapia. También hay una serie de consejos para crear un buen ambiente para dormir que puede ayudar a reducir las convulsiones.
En primer lugar, estas son reglas generales:
Cumplimiento del régimen diario, buen descanso y nutrición adecuada. Antes de acostarse, debe relajarse y pensar en algo agradable, puede escuchar música relajante, encender una lámpara de aroma. (los olores de geranio, manzanilla, toronjil, sándalo e ylang-ylang son beneficiosos) o tomar un baño tibio con Aceites aromáticos. Se pueden coser pequeñas bolsas de lúpulo en la almohada, cuyo olor interfiere con la apariencia de los sueños. Después de la cena, es mejor no beber bebidas que exciten el sistema nervioso: café y té fuerte.
Evite el café y el té antes de acostarse. La mejor opción es el té de hierbas / istockphoto.com
Cómo salvar a un sonámbulo
Para protegerse de posibles lesiones, el sonámbulo debe tomar precauciones:
- hacer una cerca frente a las escaleras que conducen hacia abajo (si es una casa privada),
- poner rejas o cerraduras especiales en las ventanas, o al menos bloquearlas con cuidado,
- no deje cables eléctricos y artículos de vidrio en el piso;
- eliminar rompible, cortante, punzante, inflamable
- y objetos punzantes;
- asegúrese de que el sonámbulo no pueda abrir la puerta de entrada y salir de la casa.
- En las formas graves de sonambulismo, la persona incluso está atada a una cama.
Puede poner un recipiente con agua frente a la cama del sonámbulo: después de pararse en él, se despertará inmediatamente. En lugar de un lavabo, puedes poner un trapo húmedo.
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