Simple ejercicio mejora la memoria en la vejez: científicos

Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Maryland mostró que un entrenamiento de 30 minutos de actividad altera el cerebro, haciendo que el cerebro recuerda mejor la información, - escribe el Daily Mail. Este descubrimiento ayudará a mantenernos sanos memoria en la vejez. En el estudio participaron 26 personas entre las edades de 55 a 58 años. Los sujetos se dieron a la tarea de decidir quién debe tener al utilizar la memoria. En la primera parte del experimento, los participantes sentados inmóvil durante media hora, y luego pasaron la prueba. En la segunda parte del estudio, que primero 30 minutos pedaleando en una bicicleta estacionaria, y luego pasaron las pruebas. En ambos casos, la resonancia magnética escaneó los cerebros de los participantes en el experimento.

Resultó que la parte del cerebro responsable de la memoria, mayor capacidad de respuesta después del ejercicio. Los científicos creen que el ejercicio tiene un efecto estimulante en el cerebro. E incluso un ejercicio físico tiene un efecto positivo sobre la memoria. Sin embargo, para obtener los mejores resultados, es necesario hacer ejercicio con regularidad para continuar.

Según los investigadores, con edades comprendidas entre los 60 y 70 años del lóbulo frontal y el hipocampo se reduce, por lo que es difícil formar nuevos recuerdos. Alrededor de un tercio de las personas mayores tienen problemas de memoria y, si se involucran en el ejercicio físico, se puede mejorar.

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