Ser joven y saludable por más tiempo es el sueño de muchos. Y digan lo que digan, cada día no somos más jóvenes. Algunos hábitos diarios incluso acortan el proceso de envejecimiento. Cuáles están en el TOP-6
1. Azúcar
La receta más segura para envejecer es comer alimentos con alto contenido de azúcar. Los dermatólogos lo explicaron todo: la piel está compuesta de colágeno y elastina. En realidad, son ellos los que nos hacen jóvenes y bellos. Según las últimas investigaciones, cuando está en la dieta una gran cantidad de dulces, este azúcar se une a los aminoácidos del colágeno y la elastina y daña sus células. También dificulta la regeneración de estas importantes células.
2. Alcohol
Los científicos dicen: nada envejece como
alcohol. Es insidioso: deshidrata la piel y la deforma. Enrojecimiento, edema, red vascular... Por cierto, presta atención, las personas con adicción al alcohol suelen verse hinchadas y enrojecidas. Hace un par de años, se realizó un estudio de más de tres mil mujeres que bebían ocho tragos a la semana. Entonces, tenían más arrugas y áreas de piel inflamadas que aquellos que no bebían o consumían alcohol en una cantidad simbólica.
La muda de piel se puede evitar erradicando estos hábitos / istockphoto.com
3. Sueño
Durante el sueño, todos los sistemas del cuerpo se restauran y renuevan. Cuando dormimos poco, interrumpimos este trabajo. Está comprobado que dormir bien mejora en un 30% los procesos de regeneración de la barrera cutánea. Dormir de 7 a 9 horas al día puede prolongar la juventud y lucir fresca.
4. De fumar
El humo del tabaco es muy insidioso. No solo "envuelve la cara", sino que también entra en los vasos: la sangre circula peor. En consecuencia, entran menos oxígeno y nutrientes, y la piel lo indicará inmediatamente.
El humo del tabaco agota los capilares y el oxígeno satura mal las células de la piel / istockphoto.com
5. El sol
El fotoenvejecimiento por influencia del sol o de las camas solares provoca graves daños en la piel. La estructura de colágeno se rompe en las capas más profundas, lo que es difícil de alcanzar para las manos de un esteticista y productos de cuidado profesional. Además, la exposición excesiva al sol provoca pigmentación y pecas. ¡Utilice protección solar en cualquier época del año!
6. Estrés
El estrés crónico puede envejecer a una persona antes. Los científicos han demostrado que acorta los telómeros (una región de ADN ubicada al final de un cromosoma) que contienen información genética. Menos estrés, más belleza y juventud.
También te interesará:
¿Qué enfermedades indica el color de la piel?
TOP 9 hábitos importantes para mantenerte joven
7 características del cuidado de la piel en otoño
