Los científicos de la Universidad de Colorado (EE.UU.) han demostrado que la dieta no es la principal manera de perder peso.
Como se sabe, un enfoque integral para la pérdida de peso siempre ha incluido la dieta y el ejercicio. Hasta hace poco, los expertos en nutrición convencidos - restricciones de alimentos son la principal herramienta en la lucha por un nuevo cuerpo, y nos ejercen de esta manera ayudará.
Sin embargo, científicos de Estados Unidos han llegado a la conclusión de que no es así!
Resultó que para bajar de peso no se puede limitar a sí mismos en calorías, con el ejercicio constante.
El deporte no sólo ayuda a quemar calorías, sino también a protegerse de regresar kilos ya perdidos.
Los expertos aconsejan a las personas que quieren perder 3-5 kilos no mantener un ritmo dietas, simplemente hacer un hábito de caminar más, hacer ejercicios, no utilice el ascensor. A este ritmo, la vida será suficiente para cumplir con los principios de una nutrición adecuada, sin estar a dieta.También será interesante para leer, lo que bebe no se puede beber en la mañana?
